Dall'Ancoraggio PNL all'Abbraccio della Farfalla usata nella terapia EMDR.

La EMI Therapy così come l’EMDR devono molto alla PNL. Una delle tecniche più efficaci usate nell’ipnosi e PNL si chiama ancoraggio. L’ancoraggio è una delle tecniche fondamentali della PNL nonché una delle più utilizzate dagli ipnotisti. È un potente strumento per creare un cambiamento ed è molto popolare per via del suo impatto immediato. Esso consiste nel selezionare stati emotivi per specifici contesti. In altre parole è uno stimolo capace di influenzare lo stato mentale ed emotivo di una persona. La tecnica consiste nel produrre uno stimolo in risposta ad uno stato d’animo proprio di un’esperienza passata. Come risultato, quello stato d’animo viene “ancorato” e portato al presente.  Infatti all’interno di approcci come l’EMI o l’ EMDR , alcune delle tante tecniche  divenute sempre più popolari per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), sono invece presenti diversi  strumenti  che possono essere  applicati nelle situazioni quotidiane per calmare e radicare noi stessi e abbassare i nostri livelli di stress e tornare al momento presente. Quella del Butterfly Hug  è una tecnica   ampiamente studiata  che si è dimostrata efficace e funzionale, ed è relativamente semplice da applicare.