Damian Parol. Dieta pod lupą – nauka kontra mity

Czy naprawdę trzeba moczyć orzechy, pić izotoniki po każdej siłowni i unikać owoców, bo to „sama fruktoza”? W tym odcinku bierzemy pod lupę mity, które zawładnęły dietetycznym Internetem.Dr Damian Parol @dr.damian.parol – dietetyk i psychodietetyk – tłumaczy, że czasem najzdrowsze wybory to wcale nie te najbardziej „fit”, tylko te, które naprawdę da się utrzymać na co dzień. Robert Kowalczyk @drrobertkowalczyk i Dawid Krawczyk @dawidkrawczyk pytają o zasady zdrowego żywienia w siódmym odcinku podcastu „Optimum”.Rozmawiamy m.in. o: poście przerywanym, batonikach proteinowych, indywidualizacji diety, która ma sens, zajadaniu zmęczenia, stresu i frustracji, oraz o tym, dlaczego warto rozmawiać z rodziną, o tym, co mamy na talerzu.Nowe odcinki co dwa tygodnie. Obserwuj „Vogue Polska”, by być na bieżąco.Podcastu „Optimum” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.