當父母在家中吵到天翻地覆影響孩子時Feat. 林淵渟心理師

#下班後的疲憊讓情緒也跟著失控 每天下班回家，真的只剩下一副空殼。 原本只想好好吃頓飯，卻因為一句話不對盤， 兩人瞬間擦出火氣，音量越來越大。 吵到一半，轉頭看見年幼的孩子， 在旁邊緊張地不敢出聲，只能不知所措地傻笑。 事後回想，連到底為了什麼吵架都記不得了， 只剩下滿滿的懊悔與內疚： 我們是不是給孩子留下了陰影？ 難道我們是一對糟糕的父母嗎？ 🎧 本集亮點： 1、為什麼一點小事就容易引爆戰火？ 吵架往往源於無法負荷的疲憊與沒睡飽的煩躁。當雙方都處於低電量狀態，試著偵測情緒並建立「休兵」機制，先按下暫停鍵，等睡飽了，才有力氣好好溝通。 2、父母吵架時，孩子心裡在想什麼？ 即使是還不會說話的嬰兒，也對大人的狀態與情緒變化異常敏銳。當下他們可能會用不合時宜的笑，來掩飾內心的恐懼與不安，此時最需要大人給予一句沒事了的安心保證。 3、從完美神壇跌落，反而讓家更真實。 放下當完美神祇的包袱，做到「剛剛好（good enough）」的 60 分父母就足夠了。帶著孩子一起看見大人也會累、也會發脾氣，剩下的 40 分，正是全家人共同學習與成長的空間。 本集點心：焦糖布丁 底層是純淨柔滑的布丁，就像家裡那些甜美、純粹的日常。 上面淋著熬煮過的焦糖，帶著一點苦澀與微黑，如同生活裡難以避免的衝突與火氣。 像不像那個充滿煙火氣的家： 偶爾的爭吵或許帶有苦味，但在妥善的溝通與修復後， 反而能為這段關係增添獨特、動態且豐厚的層次。 #容許不完美的自己 #吵架也是一種關係的學習 你正在經歷一場名為家庭的舞蹈，似乎不知道怎麼在情緒高漲與冷靜暫停之間，找到彼此修復的方法。 或是你也經常因為失控的爭執而感到深深自責， 這一集，會陪你慢慢找回一家人和好如初的節奏。 ----------------------------- # 當父母在家中吵到天翻地覆影響孩子時 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：林淵渟諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn