PODCAST · health
焦糖康福茶
by 格瑞思心理諮商所
人客您好，歡迎來到焦糖康福茶，您的焦慮需要加些糖嗎？每個人在生活中難免會遇到讓人焦慮、壓力與煩惱的事，來自台北格瑞思心理諮商所的心理師，希望能夠在空中，與大家談談哪些讓人焦慮不安、憂鬱悲傷、困惑懊惱的事......陪伴大家一起由心轉化所經歷的點滴，讓這些焦慮不安的片刻化為能成為生命中的一份甜。歡迎大家來信，給我們一些回饋，也可以跟我們說說想要聽的主題喔！康福茶的信箱：[email protected]康福茶的營運處：https://www.facebook.com/mygracego康福茶的原始地：http://www.gracecc.com.tw/--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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我的小孩好黏人～陪伴孩子長出安全感Feat.王巧涵心理師
校門口前，孩子緊緊抓住欄杆或拉著媽媽的裙角不肯鬆手。 旁人關切的眼神、長輩偶爾說出的句句評價：「怎麼這麼大還這麼黏？」、「別人家的小孩都可以，為什麼你就不行？」這些聲音像沉重的石頭，壓在父母心頭。你帶著疲憊與困惑，看著緊抱著你腿的孩子，心中忍不住浮現焦慮：我是不是哪裡沒教好？ 大家總以為孩子只是膽小、沒自信，其實他可能擁有較為敏銳的高敏感特質，對環境風險的評估比別人更細緻；或者他只是需要更多時間與安心感。 🎧 本集亮點： 1、為什麼孩子會變成黏人的「牛軋糖」？...
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孩子為什麼動不動就哭？Feat.王巧涵心理師
#那些挑戰家長的理智線 有些人容易眼淚失控，只是因為心裡的積木疊得太滿，稍微碰一下就倒了。 許多爸爸媽媽都有過這種經驗：只是順口提醒一句要準備收玩具睡覺囉，或者帶孩子出門時沒買他想要的玩具，孩子突然爆哭倒地，眼淚怎麼淹都淹不完。 那一刻，旁人投來的關切眼光、孩子失控的尖叫，常讓大人瞬間被無力感掏空，忍不住在心裡問：「怎麼又來了？到底為什麼動不動就哭？」那種滿溢出來的心累與崩潰，真的很需要被接住。 🎧 本集亮點： 1、為什麼眼淚總會突如其來？ 大腦裡的油門（負責生存與恐懼反應的杏仁核）一出生就很強大，但負責理性與自我控制的煞車（前額葉）要到 20 至 25...
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當孩子被投訴～談親師如何形成合作關係Feat彭韋銜心理師
#翻開聯絡簿的焦慮 白天的會議剛結束，疲憊排山倒海而來， 你揉揉太陽穴，順手翻開孩子的聯絡簿。 老師那行醒目的字跡瞬間映入眼簾： 「請家長在家務必嚴加管教。」 你心頭一震，焦慮、甚至有些壓抑不住的火氣隨之而來。 「在學校到底又做了什麼？」 你看著旁邊那個還在嬉皮笑臉、愛講話的孩子， 一股無力感湧上：在學校我人又不在，到底要我怎麼管？ 那一刻，好想假裝沒看到， 只想把聯絡簿闔上，躲回自己疲倦的安靜角落。 🎧 本集亮點： 1、為什麼一收到投訴，家長會忍不住生氣？...
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老師說我不乖，但我只是不知道怎麼說清楚Feat彭韋銜心理師
#那種被大人誤會卻說不出口的委屈 在學校被同學踢椅子，轉頭抗議卻被老師指責：「你上課轉頭說什麼話？」 那一瞬間，大聲的訓斥與緊繃的空氣撲面而來， 孩子大腦瞬間空白，只能凍結在原地。 回到家，大人的焦急追問接踵而至：「為什麼老師又寫聯絡簿？」 看著憤怒的表情，孩子心裡其實有好多話， 卻像吃粉圓吃太快，整顆卡在喉嚨裡，吞不下去、也吐不出來。 最後，他只能用緊繃的防備丟出一句： 「我沒有！」或者大發脾氣地關上門。大人的直覺解讀常是：做錯事還狡辯、說謊。 但那其實是孩子極度害怕、不知道怎麼組織言語的求救訊號。 🎧 本集亮點： 1、為什麼孩子的話會像「粉圓一樣卡住」？...
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我不想上學～拒學不只是懶惰而是一種求救Feat周志聰心理師
有些孩子不是不長進，只是每一次跨出門， 都要用盡全身的力氣。 小宇看著書包，鬧鐘響了又響。 媽媽在門外焦急催促，他卻只能縮在被窩裡，肚子隱隱作痛。 他也想當個聽話的乖孩子，也想去學校和同學相處， 但只要一踏進校門，胸口就像被大石頭壓住，連呼吸都變得困難。 最後，他選擇把房門鎖上，假裝聽不見門外的嘆息與責備。 關上門的背後，是說不出口的疲憊與掙扎。 本集亮點： 1、房間背後的心靈監獄 關上門的抗拒，往往是累積已久的求救信號。就像一條超載過熱的配電系統，當壓力超越了負荷，最後一道保險絲瞬間燒斷，只能選擇用退縮來保護自己。 2、重新發動生命油門的 CAR 理論...
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他過動在學校總是惹事生非變成全班公審的對象Feat周志聰心理師
#那台在學校總是停不下來的超跑 有些孩子在學校看起來像個大麻煩。 其實，他們只是大腦裡的油門踩得太快，而煞車系統還沒來得及發育完全。 小宇在班上是個特別耀眼、卻也最讓人頭痛的存在。 他沒辦法安靜坐著，上課總是忍不住插話，有時候情緒一上來，拳頭比腦袋轉得更快。 同學開始排擠他，不願意跟他坐、不願跟他同組。 老師在多方壓力下無奈，也只能記警告、送輔導室，甚至在校外教學時勸退他，希望他可以請假在家。 有一天孩子內心可能會有個聲音：「反正大家都討厭我，那我就爛給你們看。」 這種尖銳的抗議，包裹著內心已經碎了一地的自尊。 🎧 本集亮點： 1、什麼是「拒絕敏感性焦慮」？...
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當科技拉開親子關係，我們如何重新對話Feat. 林裕哲心理師
#那種同處一室卻各自孤單的晚餐 晚餐時間，桌上熱氣騰騰。 爸爸在看股票、媽媽在滑蝦皮， 兒子正盯著手機裡的遊戲。 大家坐在同一張餐桌前， 距離不到五十公分，卻像隔著一整座太平洋。「手機收起來，快點吃飯！」 爸爸忍不住又當起警察，厲聲喝斥。 兒子默默關掉螢幕，塞了兩口飯， 轉身又躲回房間。久了這個家越來越安靜。 對著螢幕有說不完的話和停不下的手指， 面對家人卻只剩點頭和搖頭。對彼此沒有惡意，但卻是家裡最難跨越的遙遠距離。 🎧 本集亮點： 1、國家禁令 vs. 數位韌性的建立...
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慢慢理解數位沉迷背後的心理需求Feat.林裕哲心理師
#暑假來了 #那種只想躲進螢幕裡的瞬間 我們總以為孩子離不開手機， 其實他們也只是在尋找一個能喘息的空間。 小宇每天一回到家，書包一丟， 第一件事就是打開手遊。 媽媽總是在一旁焦急地唸著：「功課寫完了嗎？明天要上學怎麼又在玩？」 小宇眉頭一皺，默默把手機螢幕關掉，築起一道牆不想多說一句話。 在現實的學校生活裡，也許充滿了壓力與無聊， 但在那個由方塊組成的虛擬宇宙中，他可以蓋出專屬的城堡、擁有秘密的隧道，成為一個充滿力量的人。 過度依賴網路的背後，往往藏著一顆在現實中未被好好滿足的心。 🎧 本集亮點： 為什麼虛擬世界總是比現實更有吸引力？...
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我是同志，但我爸媽不知道Feat.蘇畇甄心理師
#那個藏在心底不敢說的秘密 有些人總是小心翼翼，只是因為太在乎最親密的家人。 小宇在外頭和朋友相處自在，甚至能夠大方展現真實的感情狀態。但每當推開家門，面對爸媽時，他總是不自覺地把部分的自己隱藏起來。面對家人的關心，他只能含糊帶過，深怕真實的樣貌無法被接受。久而久之，心裡總覺得有個角落被切割開來，充滿著焦慮與掙扎。他常常在心底反覆問著一個問題：「如果他們知道我是同志，還會一樣愛我嗎？」 這份忐忑，是來自於對家庭關係的深深在意。 🎧 本集亮點： 1、為什麼最親密的家人，卻最難開口？...
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孩子回家都不談學校的事Feat.蘇畇甄諮商心理師
有時候孩子一句話都不說， 只不過是還在消化這一天的疲憊。 你滿懷期待地迎接孩子回家。 順口問了一句：「今天在學校開心嗎？」 換來的卻是頭也不抬的一句：「還好。」 你想多關心幾句，他卻顯得有些不耐煩， 丟下一句「不知道啦」、「隨便」。 看著孩子緊閉的嘴巴， 你心裡忍不住冒出許多小劇場： 是不是在學校被欺負了？交到壞朋友了？ 還是覺得爸媽根本不懂他？ 其實，孩子並沒有打算把你推開， 他們單純只是還沒準備好開口。 🎧 本集亮點： 1、為什麼會出現「銅鑼燒的沉默」？...
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從裂痕中慢慢入味的生命轉化～學習在失控與臣服之間，找回內心的平靜
#那種拼命維持完美的疲憊 有些人看似堅不可摧，其實每一次面對未知， 都在用盡全力假裝勇敢。 阿翔是個習慣把一切安排妥當的人，生活井然有序、遇到困難總能自己解決，但他總在夜深人靜時，感覺肩上的重擔快把人壓垮。問題要自己扛、情緒要自己消化、生活不能有一絲失控的跡象。 久了，看著生活中突發的難題，他在心底對自己說了一句話： 「我真的快要撐不住了。」這份無力感，似乎來自於那層拼命死守、卻逐漸裂開的防衛殼。 🎧 本集亮點： 1、為什麼我們這麼害怕「失控」與「失落」？…
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當父母在家中吵到天翻地覆影響孩子時Feat. 林淵渟心理師
#下班後的疲憊讓情緒也跟著失控 每天下班回家，真的只剩下一副空殼。 原本只想好好吃頓飯，卻因為一句話不對盤， 兩人瞬間擦出火氣，音量越來越大。 吵到一半，轉頭看見年幼的孩子， 在旁邊緊張地不敢出聲，只能不知所措地傻笑。 事後回想，連到底為了什麼吵架都記不得了， 只剩下滿滿的懊悔與內疚： 我們是不是給孩子留下了陰影？ 難道我們是一對糟糕的父母嗎？ 🎧 本集亮點： 1、為什麼一點小事就容易引爆戰火？ 吵架往往源於無法負荷的疲憊與沒睡飽的煩躁。當雙方都處於低電量狀態，試著偵測情緒並建立「休兵」機制，先按下暫停鍵，等睡飽了，才有力氣好好溝通。 2、父母吵架時，孩子心裡在想什麼？...
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理解ADHD孩子的節奏與風暴Feat.林淵渟心理師
#每天翻開聯絡簿總覺得心力交瘁 有些孩子天生熱情，只是適應環境的過程， 需要花費比別人更多的力氣。 小宇的媽媽每天看著聯絡簿上的紅字，「上課愛跑來跑去」、「總是神遊不專心」。 面對老師的提醒與周遭的投訴，她在一天結束後， 總感到無比的挫折與沉重。 要在群體裡守規矩、寫作業要安靜、 情緒還得隨時保持平穩。但一段時間後，媽媽看著孩子悶悶不樂的臉龐， 心裡滿是心疼與無力感。 孩子明明帶著滿滿想與人親近的心，卻常常被貼上標籤，甚至被同儕誤會成是在搗亂。 🎧 本集亮點： 1、為什麼孩子在體制內總是受挫？...
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讓光明與陰影一起融化成為完整的你～談靈性諮商
#那種總想當個滿分大人的疲憊 有些人很努力生活，只是每一次追求完美，都讓自己傷痕累累。 小雅一直很用心過日子。工作上盡責、家庭裡付出，她總期許自己當個好媽媽、好伴侶。但難免有些時刻，情緒突然失控、對孩子發了脾氣，或是面對無解的難題感到深深的無力。每當這種時候，她會在深夜裡充滿自責，覺得自己好糟，甚至懷疑自己活著的意義。拼命想要掩蓋那些脆弱和陰暗面，用力過猛的結果，連呼吸都覺得沈重。 🎧 本集亮點： 1、為什麼心理感冒好了，卻還是覺得人生無趣？...
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孩子玻璃心嗎？正確理解青少年的高敏感特質Feat.余詩盈心理師
#玻璃心？ 跟好朋友一對一聊天時，明明能深入交流，一走進鬧哄哄的教室，卻彷彿瞬間斷線。 小潔每天踏進校園，就覺得像是一場挑戰。老師在台前指責其他同學，明明不關她的事，她卻跟著緊張到胃痛，甚至在一旁替對方感到尷尬。同學一個不經意的皺眉，她就會立刻反覆思索：「是我做錯了什麼嗎？」 一天下來，光線、廣播的聲音和旁人的情緒起伏，早就讓她電量耗盡。 只要一遇到人多的聚會，她就想逃離現場，找個安靜的洗手間喘口氣。 她真的是很難搞、太脆弱嗎？ 她其實只是擁有一套極度精細的「神經偵測器」，隨時都在超載接收這個世界的訊號。 🎧 本集亮點： 1、為什麼日常的校園生活，會變成一場資訊風暴？...
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一對一相處好好的，在人群中就不行了～亞斯伯格孩子的教養挑戰Feat.余詩盈心理師
#為什麼人一多 #就想躲進角落 跟朋友單獨相處時，明明有說有笑，一走進熱鬧的群體，卻彷彿瞬間斷線。 小宇在班上總顯得有些格格不入。只要聊起最喜歡的甲蟲，他眼睛會發光、滔滔不絕， 但只要碰上小組討論，或是沒有固定玩法的下課時間， 他就會變得不知所措。誰在講話？話題怎麼換了？遊戲規則為什麼可以隨便變動？ 面對龐大又複雜的社交線索，他常常慌了手腳。久了，他選擇疊起桌椅當作防護罩，把自己藏在教室的最角落。 他討厭大家嗎？ 他其實只是不知道該怎麼適應這個隨時都在改變的世界。 🎧 本集亮點： 1、為什麼在人群中會突然「當機」？ 一對一互動時，還能勉強抓住對話的線索。...
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他想很多做很少但整天都說壓力很大-舒芙蕾般的完美主義與拖延症Feat.游琇雅諮商心理師
#明明沒做什麼卻覺得好累 有些拖延，背後藏著說不出口的完美主義。 小宇每天都在書桌前坐很久，大半時間卻總是不停滑著手機。 面對長輩的催促，他總是喊著壓力很大，就連到了假日，心裡依然惦記著沒做完的事情，無法真正放鬆。大人看見的，往往是孩子無所事事、沉迷遊戲的背影，有時不免無力地嘮叨幾句：「你就是想太多，做太少。」 其實，這群孩子的內心正經歷一場巨大的消耗戰。每一份期待都在心裡瘋狂拉扯，越想做到極致，越不敢跨出第一步。 🎧 本集亮點： 1、為什麼會陷入想很多、做很少的泥淖？ 太害怕面對挫折，乾脆連開始都不要。有時甚至連成功都讓人恐懼，擔憂一旦證明自己做得到，往後的標準只會無止盡地往上提高。...
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孩子遇到困難常說我不要Feat.游琇雅諮商心理師
#那種孩子一喊不要就理智斷線的崩潰 有時候大人的心太累， 面對每一次的摩擦，都需要消耗極大的能量。 下班後回到家，原本以為能順利看孩子把功課寫完。 明明十分鐘能搞定的作業，孩子卻突然摔筆大喊：「我不要寫了！題目爛死了！」。 好說歹說安撫無效，時間一分一秒過去，整個晚上的計畫都被打亂。 久了，大人的腦海裡忍不住浮現各種質疑： 「會不會是我太寵他了？」、「是不是我不會教小孩？」。 伴隨怒氣而來的，常常是那種預期被打亂、對生活失去掌控的無力感。 🎧 本集亮點： 1、為什麼「我不要」三個字這麼惹人怒？...
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我媽說都是為我好～但我怎麼覺得好苦
#那句讓人窒息的都是為你好 家人的關心，有時候聽起來像是一塊好重好重的石頭。 阿凱面對未來的抉擇，媽媽總在一旁焦慮地叮嚀，希望能幫他避開所有失敗的風險。 「你怎麼都不懂事？我這都是為你好！」 每次聽到這句話，阿凱的腦袋就一片混亂。順著父母的意，內心的自我需求卻不斷拉扯；想走自己的路，又覺得辜負了家人的苦心，充滿深深的自責與罪惡感。久了，他開始拒絕溝通，把情緒全部悶在心裡，導致這份愛太沉重，讓人連呼吸都覺得好累。 🎧 本集亮點： 1、為什麼為你好聽起來這麼刺耳？...
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分開還是留下～當關係走到臨界點如何做選擇Feat.黃一庭心理師
#那種在愛裡不斷內耗的疲憊 兩個人在一起， 有時候比起單身還要讓人感到孤單。 小軒和伴侶已經在一起好幾年了。 最近，生活裡的爭吵次數越來越頻繁， 每天結束一天的工作後，她都在心裡默默問自己：「是不是分開會比較輕鬆？」 可是真的要提離去，心裡又會有太多的捨不得與遲疑。 溝通變成互相指責、沉默變成一種反擊，兩人都被困在無止盡的消耗裡。 久了，她開始感到深深的無力， 每一天都在要不要走的掙扎中拉扯。 🎧 本集亮點： 1、為什麼曾經相愛，現在卻只剩互相傷害？...
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我說的是這件事你怎麼開始扯別的事 Feat.黃一庭心理師
#那種永遠對不上頻率的無力感 有些爭吵的起點，只是一句渴望被在乎的討拍。 小雲對伴侶說：「你最近都不關心我。」 對方卻像被踩到地雷一樣跳起來： 「你懂我工作有多忙、有多累嗎？」 對話瞬間大走鐘。 一個覺得委屈，一個覺得被指責。 明明兩個人都在同一個空間，心卻像隔了一片海。 吵到最後，你開始懷疑： 「我們到底怎麼了，連好好講話都這麼難？」其實，當對方開始扯別的事，背後藏著的往往是不知所措的慌亂。 🎧 本集亮點： 1、為什麼溝通總會「歪樓」？ 當面對伴侶的情緒，人常常會啟動防禦雷達。轉移話題或反過來指責，反映出他們當下承接不住的無力感與緊張，只好用反擊來掩飾內心的混亂。...
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同在一個屋簷下我跟他越來越沒有話聊Feat. 黃乙白心理師
#同在一個屋簷下 #卻越來越沒有話聊 小陳下班回到家，總習慣問一句：「晚餐吃什麼？」 小櫻頭也不抬地回：「冰箱有魚。」 兩人同桌吃飯，卻各自低頭滑手機， 沒有分享今天的喜怒哀樂，也沒有聊聊彼此的感受。 明明同在一個屋簷下，心卻好像隔得很遠。 慢慢地，連開口討拍都覺得是一種麻煩， 常常在心裡對自己說： 「算了，還是滑手機睡覺比較實在。」 兩個人都默默把心事吞了回去，只剩下滿滿的疲憊。 🎧 本集亮點： 1、為什麼會走到相對無言的狀態？…
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我說沒事其實很有事 Feat. 黃乙白心理師
#那些吵架後的沉默與沒事 有些人習慣保持安靜，背後其實藏著滿滿的情緒與無力感。 每次爭執後，小紫總是習慣安靜下來，不回應也不解釋。阿凱覺得自己像在對一堵牆說話，久了也懶得再開口，兩人的關係越來越冷。直到一次家庭聚會，小紫突然情緒崩潰大哭。很多時候，我們對伴侶的沉默抱有刻板印象，以為對方在逃避、甚至是在用冷暴力懲罰自己。 其實，有時候閉上嘴巴，常常是為了保護自己免於承受更大的衝突張力，害怕一開口會引發更激烈的爭吵。 🎧 本集亮點： 1、為什麼吵架時總有人選擇「沉默」？ 冰冷的外表下往往波濤洶湧。看似生氣的沉默，底層可能夾雜著緊張害怕、委屈受傷，或是一種「說了也沒有用」的絕望與無奈。...
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信任危機～當猜疑不安全感侵蝕關係 Feat. 詹椀喬心理師
#那種越愛越想緊抓的焦慮 總想掌握對方的一舉一動， 背後往往藏著害怕失去的深層恐懼。 阿澤總想掌握小婉的行蹤， 去哪裡、跟誰吃飯、為什麼沒秒回訊息，通通都要問清楚。 小婉感到深深的窒息感，卻不敢開口抗議， 深怕一說出來對方就會生氣、不理她。 久了之後，雙方的互信被消磨殆盡， 爭吵時往往一方緊迫盯人、另一方無力逃避。 原本甜蜜的相處，變成了一種令人喘不過氣的消耗。 🎧 本集亮點： 1、 為什麼會出現「信任危機」？ 想要隨時定位對方、查看手機，往往源自於早年關係中缺乏穩定的回應， 或是還沒發展出完整的「個體化」，導致在感情裡極度缺乏安全感。 2、 越想控制對方，心裡究竟在怕什麼？...
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你到底在氣什麼～當訊息總是藏著別的意思 Feat. 詹椀喬心理師
#那句「我沒事」背後的暗潮洶湧 伴侶之間最怕遇到的狀況，往往是對方冷冰冰的態度。 小玲的先生加了一整天班，滿懷疲憊地回到家。 小玲明明心裡覺得被冷落、需要陪伴，開口卻是一句酸言酸語： 「真是國家英雄，犧牲小家顧大家。」 先生一聽，防衛心也跟著上來：「你到底在氣什麼？」日常生活中，我們習慣把真實的渴望，藏在反諷、沉默或一句「我都隨便啦」的背後。 害怕說出真心話會引發衝突，乾脆繞著圈子表達不滿。 結果兩個人在猜忌與防禦中，不斷消耗著彼此的愛與耐心。 🎧 本集亮點： 1、為什麼會陷入「你到底在氣什麼」的迷宮？...
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你總是說你沒錯—關係裡的防衛與否認 Feat. 劉艾青心理師
#那種吵贏了道理卻輸了關係的疲憊 兩人相愛才走在一起，對話卻不知從何時開始，變成法庭上的攻防。 小安和小鎮結婚六年，最近常為小事起爭執。 小安一句：「你怎麼什麼都不參與？」 小鎮立刻像刺蝟般防衛：「你現在又在怪我，我哪裡有錯？」 感情裡的疲憊，往往來自這種無休止的對錯之爭。 想要溝通，卻演變成互相指責；想要靠近，對方的一句「我沒錯」又把彼此推得更遠。 🎧 本集亮點： 🌱 為什麼伴侶間總是執著於「誰對誰錯」？ 過度強調對錯，背後隱藏著從小害怕犯錯的深層恐懼與羞恥感。當保護自己的擋箭牌變成射向伴侶的飛鏢，親密關係就成了戰場。 🌱 越是用力防衛，內心其實越脆...
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每句話都像在吵架~如何從情緒化溝通回到關係 Feat. 劉艾青心理師
#那種開口就變成吵架的無奈 有時候明明彼此都很在乎，但每一次開口溝通，最後卻總容易演變成情緒大戰。 小潔與小偉是一對伴侶，他們常常為了育兒、做家務或金錢爭吵。有時候，只不過是一句簡單的：「你怎麼又忘了？」就立刻像炸藥一樣點燃戰火，讓日常對話瞬間變成吵架。久了，遇到問題可能會覺得「講了也沒用」，因為十次講的都一樣。在無力感的驅使下，有時真的會對自己說：「我們還是不要講話比較舒服。」這份無奈的背後，其實藏著許多長久以來不知不覺累積起來的情緒與不滿。 🎧 本集亮點： 1、為什麼會出現「一句話引爆」的局面？...
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在詐騙的陰影下如何重塑對自己和他人的信任
#那種受過傷後再也不敢相信人的恐懼 有些人不是生性多疑，只是曾經交出的信任， 被狠狠地摔碎過。 小潔曾經落入一場騙局。 對方一開始精準地看見她的需求，給了她滿滿的希望與甜頭，直到真相揭曉，她才發現一切都是假的。 失去金錢與感情固然痛，但最讓她夜裡輾轉難眠的，是那種「我怎麼這麼蠢」、「都是我的錯」的羞恥感與罪惡感。 久了，她開始在心裡築起高牆，推開所有人的靠近， 對自己說一句話： 「我還是誰都別相信比較安全。」 這不是冷酷，而是一種不敢說出口的創傷與恐懼。 🎧 本集亮點： 1、為什麼被騙後會陷入深深的自我懷疑？...
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孩子的那句『我不想上學』 ~拒學，不是懶惰，而是一種求救 Feat. 周志聰心理師
有些孩子不是不長進或懶惰，只是每天面對外在環境，他們的內在系統已經嚴重超載了。 小明把自己關在房間裡，每天滑手機、看螢幕，不願踏出家門一步。父母焦慮萬分，心想：「不就是去個學校嗎？有這麼難嗎？」其實，他心裡也有一個聲音在深深譴責自己。他可能也想符合社會與學校的期待，但在面對同儕、課業或體制的壓力時，他的「心理保險絲」已經悄悄燒斷了。這不是單純的抗拒或討厭上學，而是一種說不出口的求救。 🎧 本集亮點： 1.為什麼會出現「拒學」現象？ 拒學往往不是單一事件導致，而是「氣質、心理、社會」多重因素累加的結果。就像超載的電路，當外界的高壓超過了先天條件與心理保險絲的承受力，孩子就會選擇斷電逃離。...
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他都不跟我說話 Feat. 黃亞諾心理師
#那種被孩子拒於門外的失落 有些人不是故意冷漠， 只是在長大的過程中， 他們心裡有點亂，卻不知從何說起。 小偉上了國中後，好像變了一個人。明明小時候無話不談，現在回到家，總是「砰」一聲關上房門。爸媽的關心變成了審問：「功課寫了嗎？」「考試怎麼樣？」換來的只有三個標準答案：「喔、不知道、還好。」久了，父母看著那個熟悉的背影，心裡不禁想問一句：「那個黏人的孩子去哪了？」 🎧 本集亮點： 🌫️ 為什麼孩子變成了「省話一哥」？ 那一層苦苦的「可可粉」外表下，其實藏著依附關係的測試。他不是討厭你，而是在確認：「如果我變得不可愛了、不乖了，你們還願意愛我嗎？」 🌱...
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圍著營火，也學會留空間 Feat. 王釗文心理師
#不想與世隔絕，但更怕把自己消耗殆盡 你是不是也這樣？走在街上， 看到有人發傳單，明明不需要， 卻因為怕對方站太久、太辛苦， 還是忍不住伸手接了過來。 最後，手裡握著一堆廢紙， 心裡累積了別人的情緒， 卻忘記把空間留給自己。 這不是你沒原則，而是你的感知太過敏銳。 這集節目邀請到擁有 25 年諮商經驗的王釗文老師。 他形容高敏感的我們，有時候就像「沒有撐傘就走進大雨裡」， 外界的刺激、別人的期待，全都淋在身上。 但想要保護自己，難道只能躲起來嗎？ 如果不完全封閉，我們還能在人群中感到自在嗎？ 🎧 本集亮點： 🌧️ 為什麼你總是一手「傳單」？ 高敏感的人（HSP）常為了體貼別人，...
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3C螢幕背後對兒童的隱形傷害 Feat. 黃亞諾心理師
#每天都在上演的畫面 小芸放學回家，窩在沙發滑平板， 一坐就是兩三個小時。 爸媽提醒她出去動一動， 她卻回嘴： 「我就在跟同學玩遊戲啊！」 最後，親子對話總是變成爭吵。 爸媽看到的是：不運動、沉迷螢幕 孩子感受到的是：你根本不懂我在做什麼 🎧 本集亮點： 1、發展心理學：孩子的大腦需要「動起來」 跑跳、碰觸、跌倒， 這些都在幫助神經網絡發展。 長時間靜止在螢幕前， 會影響專注力與情緒調節能力。 2、依附理論：螢幕變成「替代安撫者」 孩子說「我在跟同學玩」， 其實在找的是連結與被理解。 但當親子對話只剩提醒與爭吵， 孩子會更依附那個 能立即安撫他的東西，也就是螢幕。...
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那種下班後只想關機的疲憊
有些人不是不合群，只是每一次相處， 都要花很多力氣。 小潔進入一間強調團隊合作的公司。 同事友善、氣氛也不差，但她總在一天結束後， 感覺整個人被掏空。 聊天要接話、聚會要撐笑、 團隊合作要隨時在狀態。 久了，她開始推掉邀約， 對自己說一句話： 「我還是一個人比較舒服。」 這不是討厭人，而是一種說不出口的累。 🎧 本集亮點： 🌫️ 為什麼會出現「關係倦怠」？ 不是你太冷淡，而是當付出與恢復不平衡， 再好的人際互動，也會變成負擔。 🌱 高敏感的人，為什麼特別容易累？ 情緒讀得太多、氣氛接得太滿、 不知不覺就把別人的狀態也扛在身上。 🔋 能不能不靠完全隔離，還能保住能量？...
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我的孩子突然變了 Feat. 陳昱安心理師
天啊，怎麼這麼好吃！ 第一口是冰涼的薄荷， 接著是巧克力脆片的刺激， 最後在口中慢慢化開。 這個口感， 怎麼這麼像青少年的情緒。 #那個讓父母心碎又困惑的轉變 15 歲的小安，最近像變了一個人。 一言不合就大吼， 摔門、不吃飯、不想跟家人說話。 媽媽紅著眼眶說： 「以前的他不是這樣的……」 爸爸忍不住怒吼回去： 「有本事就不要回家！」 話越說越重， 門關得越來越緊， 家，變得又冷又硬。 這一刻， 不是誰不在乎， 而是每個人都被情緒捲進去了。 🎧 本集亮點： 1. 為什麼孩子一轉大人，情緒就像失控？ 從平靜到冷冽， 再到突然爆裂， 青少年的情緒轉換，真的不是「故意找麻煩」。...
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別人有，我也要有～孩子怎麼總是在比較？Feat. 陳昱安心理師
有些親子衝突， 不是從吵架開始， 而是從一句很熟悉的話開始： 「為什麼他有，我沒有？」 小美放學回家，一臉委屈地說： 「為什麼我沒有智慧手錶？同學都有，我沒有！」 媽媽累了一整天，情緒瞬間被點燃： 「那你去當他們家的小孩好了！」 話一出口， 空氣整個凍住。 孩子愣住，媽媽也後悔了。 這一刻，不是誰不愛誰， 而是兩個人都被刺到心裡最脆弱的地方。 🎧 本集亮點： ❤️ 1. 孩子真的只是愛比較、愛跟風嗎？ 「別人有，我也要有」 有時候說的不是物品， 而是 我會不會被看見？我夠不夠好？ ❤️ 2. 不同孩子，背後其實是不同的心理需求 有的孩子在要安全感，有的孩子在找歸屬感，...
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穩定的背後，是不敢出錯的壓力
在職場上， 阿志總是那個「很放心交代事情的人」。 事情交給他， 不會出包、不會多話、不會惹事。 他的口頭禪是： 「我不想惹事。」 不搶功、不出頭、不冒險， 把每一件交辦的事都做到剛剛好。 久了，大家都說他很穩定， 卻很少有人問： 這份穩定，對他來說累不累？ 🎧 本集亮點： 🧠 為什麼有些人在職場選擇「不出錯，勝於發展」？ 是成熟？是務實？ 還是其實已經習慣，把「安全」放在所有選項之前？ 💼 當穩定變成一種生存策略 這樣的工作模式，是對高壓環境的適應？ 還是過去經驗留下來的保護殼？ 🍰 本集代表點心 #磅蛋糕 磅蛋糕的材料比例必須精準， 攪拌不能過度，也不能不足。…
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只有沒收手機這一招嗎？Feat. 楊琬琳心理師
很多父母都卡在同一個問題裡： 手機，到底要怎麼管？ 不管，好像放任； 一管，就開戰。 最後剩下的，只剩這一招「沒收」。 但你心裡其實很清楚： 你想要的不是孩子沒有手機， 而是孩子沒有離你越來越遠。 媽媽發現孩子每天回家滑手機到深夜， 成績退步、作息全亂。 她試過提醒、溝通、陪伴， 最後還是走到沒收手機這一步。 沒想到，孩子哭著吼出一句話： 「你沒收我手機，我消失算了！」 那一刻， 媽媽不是生氣， 而是整個人垮掉。 內疚、害怕、無助全湧上來： 我是不是把孩子推得更遠了？ 🎧 本集亮點： 📱 1. 為什麼手機問題，這麼容易變成親子衝突？ 孩子黏手機，真的只是自制力差嗎？...
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家中為什麼只有我在忙，他卻在旁做自己的事？
有些關係的疲憊，不是因為不愛了， 而是因為「你一個人撐太久了。」 小雯和阿強結婚五年，兩人都有全職工作。但下班後的世界，卻完全不同。 小雯一回家就進入「第二個班」： 煮飯、收拾、照顧孩子、想著明天要準備什麼。 阿強則坐在沙發上，滑手機、打電動，讓自己好好放鬆。 直到有一天，小雯終於忍不住開口： 「家裡的事情，怎麼只有我在做？」 阿強卻一臉困惑： 「你不是做得很好嗎？我以為你比較喜歡處理這些事。」 這句話，沒有解決問題， 卻讓小雯更累、更生氣、更孤單。 心中只有一句話：「為什麼只有我在付出？」 🎧 本集亮點： ❤️ 1. 為什麼我們會在關係裡形成「一個人忙、一個人閒」？...
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我明明是關心他，為什麼最後都變成憤怒？
小美，是一位獨自照顧 8 歲兒子的小杰的全職媽媽。 她很愛孩子，也很擔心孩子。 但這份「在意」常常在作業桌前變成： 「你到底什麼時候才能專心一點？！😣」 吼完的那一秒，後悔和內疚就一起湧上來。 明明是關心，怎麼又變成憤怒？ 明明想保護他，為什麼語氣總是傷了他？ 你是不是也曾問過自己同樣的問題？ 🎧 本集亮點： 😩 為什麼越在乎，越容易用憤怒表達？ 原來，那不是壞脾氣，而是焦慮化身的訊號。 媽媽越怕孩子受傷，就越控制不住情緒。 😇 代間傳遞：我們正在重播自己的童年？ 爸媽的焦慮，不一定從現在來。 有時，是舊傷口在替我們反應。...
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原來，我們不是沒有愛，而是沒有安全感
在關係裡，最重要的是什麼？ 不是花多少錢約會，也不是回訊息的速度， 而是那種， 被接住的感覺。 安。全。感。 但偏偏，越親近、越容易觸發我們最深的害怕。 在這集裡，我們聊到一個很日常、卻很真實的故事： 小林和阿明交往三年，感情明明很好， 但每當阿明談到「未來」， 小林的心就開始緊起來。 於是開始忙、開始躲、開始推開… 不因為不愛，而是害怕靠太近。 如果你曾經在關係裡感到「不知道為什麼就是不安」， 或是你身邊有人總是需要更多確認、更多陪伴， 這集會讓你恍然大悟。 🎧 本集亮點： ✨ 為什麼童年的依附模式，會在長大後默默操控我們的感情？ 從「不安全型依附」理解那些自己也搞不懂的情緒與反應。...
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直男使用說明書
「你講話他沒反應？」 「你難過他只叫你多喝溫開水？」 你身邊也有許多鋼鐵直男嗎？ 他不是不懂，可能只是系統還沒升級， 別急著懷疑人生，他也可能是尚未收到訊號。 今天要告訴你一個好消息， 直男原廠設定也許不靈敏，但卻可以後天升級！ 如果你是： ✔ 被一句「你想太多了」氣到靈魂出竅 ✔ 想了解另一半的「鋼鐵腦」怎麼運作 ✔ 或者你就是那位需要下載說明書的直男本人 #這集Podcast絕對是你心靈的充電站 ✨本集亮點： ✅ 經典直男語錄大全，笑到噴淚，或是白眼翻到後腦勺 ✅ 為何直男永遠解決問題但不處理情緒？ ✅ 女生辨識情緒的速度像用5G，男生還在用撥接連網路 ✅...
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神秘的青少年
「為什麼他們看起來總是在滑手機，真的有那麼好看嗎？」 「每天不是叛逆，就是沉默，青少年的世界好難懂😵💫」 「說教30分鐘，得到的回應卻是『喔』？」 「難道真的要放棄了解他們了嗎？」 「是不是只要撐到他們長大就好？」 青少年，這個讓父母抓狂又無解的神秘物種，你是不是也深受其擾？ 無論是網路過曝世代、社群焦慮，還是他們腦袋裡的無限宇宙，這些問題不僅讓人困惑，還可能挑戰你的底線！ 別擔心！這集《焦糖康福茶》特別邀請到「青少年解謎大師」余詩盈及蘇畇甄諮商心理師， 帶你走進青少年的神祕世界，教你如何破解青春期的密碼！ 我們將用幽默、真實又溫暖的方式，幫你找到進入他們內心的鑰匙～...
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AI世代下的父母必修課
在這個快速發展的AI時代，父母與孩子之間的溝通挑戰是否比以往更多？如何在科技日新月異的環境中，找到有效的溝通方法？ 本次專訪，莫茲婷心理師將與兩位資深諮商心理師 游琇雅 與 陳忠寅 深入探討： 1. AI時代親子間常見的溝通問題 2. 父母該如何適應並提升與孩子的對話技巧 3. 面對未來，父母需要學習哪些新技能？ 💡 這場對談不僅為現代父母提供寶貴的建議，還帶來了全新的思考方式，幫助大家在AI浪潮中保持親密的家庭連結。 敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn
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AI時代，教養模式的分析與比較
AI時代的來臨正在重新定義傳統的教養模式。隨著智能科技的普及，家長們在育兒上面臨著更多選擇，也面臨著新的困惑。 不同的教養模式在這個數位化時代中的優缺點是什麼？如何在科技的輔助下找到適合自己家庭的育兒方法？ 本集將由本所所長 #莫茲婷心理師 與 督導 #賴聖洋心理師 分析並比較各種教養模式在AI時代的應用， 幫助父母們在瞬息萬變的環境中做出明智的育兒決策，為孩子們創造更好的成長空間。 -- Hosting provided by SoundOn
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AI時代，孩子成長上的難題
在AI時代，孩子們的成長過程面臨著全新的挑戰。 從智能玩具到在線學習平台，科技正以前所未有的方式影響著他們的思維方式和社交能力。 孩子該如何在信息爆炸的環境中保持專注，如何在虛擬與現實之間找到平衡？ 本集將由本所所長 #莫茲婷心理師 與 督導 #賴聖洋心理師 深入探討AI時代對孩子成長的影響，並分享如何幫助孩子健康發展、建立自我認同，從而在數位化世界中找到屬於自己的方向。 -- Hosting provided by SoundOn
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AI時代，父母教養上的難題
當今的AI時代，父母面臨著前所未有的教養挑戰。 隨著科技迅速發展，孩子們從小就接觸到各種智能設備和應用程式，這不僅改變了他們的學習方式，也影響了他們的價值觀與行為。 父母該如何平衡科技使用與傳統教育，如何在智能化社會中引導孩子建立正確的價值觀？ 本集將由本所所長 #莫茲婷心理師 與 督導 #賴聖洋心理師 一起與您探討AI時代給教養帶來的挑戰，並提供一些實用的建議，幫助父母應對這些新興的育兒困境。 -- Hosting provided by SoundOn
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原來格瑞思是這樣來的
「你知道格瑞思原本可能是別的名字嗎？」 「原來格瑞思成立的那一年遇到這件大事？」 如果你想要更了解格瑞思心理諮商所， 那絕對不要錯過這一集的節目， 我們要一起前進到25年前到底發生了甚麼事情，格瑞思是如何誕生的？ . 在這一集中，很開心邀請到創辦人賴聖洋、莫茲婷諮商心理師， 分享格瑞思以及他們踏上助人之路的信念。 . 本集大綱： 🔸回顧初衷：創立格瑞思背後的動力和初心是什麼？ 🔸挑戰與成長：成立後遇到的重大事件，又是如何克服？ 🔸從理念到實踐：格瑞思背後的涵義是甚麼？ 🔸未來展望：格瑞思接下來的期許？ -- Hosting provided by SoundOn
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鬼門開！心驚驚
「不要關燈，有東西會跑出來！😫」 「我不敢一個人，那個娃娃眼睛會動。😩」 「真的有鬼，他剛剛就在那邊，我沒有說謊啦😞」 「我一直聽到怪聲音，好可怕😨」 對於很多家長來說， 孩子對於鬼怪的恐懼是無法用理性消除的， 難道我們只能束手無策， 任由孩子的懼怕與哀號逐漸消耗掉我們僅有的精力嗎？😵💫 別擔心， 焦糖康福茶聽到各位照顧者的心聲， 邀請到蘇畇甄諮商心理師aka神奇抓鬼大師， 來傳授各位抓鬼的技巧， 幫助大家不用擔心鬼門開， 可以順利陪伴孩子到9月校門開🤪 -- Hosting provided by SoundOn
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照顧者與他們的焦慮
「孩子班上的同學確診，他今天好像有點咳嗽？😰」 「妹妹的孩子確診那天狂吐😰。」 「孩子什麼時候該看醫生啊，我們會不會被延誤送醫？😰。」 不確定疫情甚麼時候會到終點， 身為照顧者的你， 孩子是我們心中最珍惜的部分， 但也因此產生了許多的焦慮😭。 每天看著新聞， 深怕自己的孩子也受到確診的影響， 腦海中有好多恐怖的想像😱。 如果您 也因著疫情的不確定，正在受焦慮的折磨， 邀請您可以留點時間給我們。 希望能夠過這一集的節目， 讓我們也一起來學習如何與焦慮共存👌。 ----------------------------- 📝本集重點： 💡滿滿的焦慮故事 💡認識焦慮...
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人客您好，歡迎來到焦糖康福茶，您的焦慮需要加些糖嗎？每個人在生活中難免會遇到讓人焦慮、壓力與煩惱的事，來自台北格瑞思心理諮商所的心理師，希望能夠在空中，與大家談談哪些讓人焦慮不安、憂鬱悲傷、困惑懊惱的事......陪伴大家一起由心轉化所經歷的點滴，讓這些焦慮不安的片刻化為能成為生命中的一份甜。歡迎大家來信，給我們一些回饋，也可以跟我們說說想要聽的主題喔！康福茶的信箱：[email protected]康福茶的營運處：https://www.facebook.com/mygracego康福茶的原始地：http://www.gracecc.com.tw/--Hosting provided by SoundOn
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