【當內疚成為一種重量，我們該如何放下？】洪培芸 臨床心理師

「內疚，是一條隱形的鞭子，傷人也傷己。」 有些遺憾，會在心裡停留很久。 「如果當時我再多做一點，是不是一切就不一樣了？」 這樣的聲音，或許你也曾對自己說過。 在這一集節目中，洪培芸心理師帶我們重新理解「內疚」的本質—— 它不是錯誤的證明，而是我們在乎、曾經用力愛過的痕跡。 但當內疚變成反覆自責、無法鬆開的枷鎖， 我們需要學會的，不是更努力彌補過去， 而是回到當下，重新看見「那時候的自己，其實已經盡力了」。 🎧 適合這樣的你收聽： ・總是在關係中反覆自責的人 ・放不下過去某段遺憾的人 ・正在學習與自己和解的人 -- Hosting provided by SoundOn