發現心動能

當衝突發生，我們習慣快速判斷「誰對誰錯」， 但在修復的現場，答案往往沒有那麼單一。 正如「橫看成嶺側成峰」， 每一個少年事件，都是多重視角交織而成的故事。 看見的不同，來自於每個人所站的位置、所承載的情緒與經驗。 本集邀請中華修復促進協會 蔣大偉理事長， 帶我們走進少年修復的現場，重新理解「對話」的力量。 修復的起點，不是說服，而是「放下防衛」。 而放下的關鍵，在於一件看似簡單卻極具挑戰的能力——聆聽。 當孩子開始學會： 在對方說話時，願意忍住打斷， 相信自己也會被好好聽見， 一種關係的轉變，就悄悄發生了。 在那樣的時刻，他們不只聽見語言， 更開始感受到語言背後的情緒——委屈、害怕、渴望被理解。 而這些「被聽見的情感」， 正是修復中最關鍵的轉折點。 當真實的情感開始自然流動， 就像一場無聲卻深刻的化學反應， 慢慢鬆動僵局， 也讓彼此的關係，出現重新連結的可能。 修復，不只是解決問題， 更是一場關於「看見彼此」的學習。 🎧 歡迎收聽《發現心動能》 讓我們一起，在每一段關係裡，練習聽見，也被聽見。 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾因為別人的一句嘲諷，就給自己貼上了「我不夠好」的標籤？ 在今天的《發現心動能》中，翁真聯老師分享了一個讓人心疼又充滿力量的故事。 小時候的她，因為名字被老師戲稱為「假的」， 這個玩笑成了她心中長年的陰影，讓她甚至想改名避開這份尷尬。 但生命轉彎處，一份溫暖的詮釋救贖了她： 「真聯，是真實與上帝連接的人。」 原來，事情發生的「事實」無法改變，但我們對事件的「詮釋」可以重新框架。 翁老師提醒我們： 🔸 不輕易被標籤： 別人的詮釋不代表真實的你。 🔸 接納真實： 無論是口音還是不完美的過去，那都是你獨特的味道。 🔸 真誠溝通： 承認自己的軟弱與恐懼，往往是連結彼此最深的開始。 當你學會慢下來，聆聽內心深處那個受傷的小孩，你就有力量為自己重新命名。 今天，試著對自己說： 「無論過去發生過什麼，現在的我，值得被好好愛著。」 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們把「溝通」這件看似日常的小事，拉回到關係的核心來看。 在與 林世莉 所長的對談中，我們重新理解： 很多親子之間的衝突，其實不是誰對誰錯，而是「彼此用不同的方式在說話，卻沒有人真正被聽見」。 從 維吉尼亞·薩提爾 提出的溝通觀點出發，結合 PAC人際溝通理論，我們看見幾種熟悉的互動模式—— 討好、指責、過度理智……這些其實都不是問題本身，而是人們在關係中「試圖被接住」的方式。 情緒起伏變大、開始質疑規則、渴望自主……這些常被視為「難搞」的行為，其實正對應著成長歷程中的關鍵轉變。 如果只看到表面的衝突，很容易錯過孩子正在發展中的需要。 面對現代家庭的挑戰——無論是網路使用失衡，還是隔代教養帶來的教養落差， 與其急著控制，不如試著「預告與陪伴」。 設定界線的同時，也幫孩子找到能投入的真實世界，讓生活不只停留在螢幕裡。 節目最後，我特別被一句話打動： 在回應孩子之前，先問自己——這是成長中的自然歷程，還是需要被引導修正的行為？ 當我們開始這樣分辨，溝通就不再只是反應，而是一種選擇。 一種更靠近理解，也更靠近彼此的選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

我們常以為，「安慰」就是陪伴。 但真正有力量的陪伴，其實不是給答案，而是讓對方重新看見自己。 這一集節目，邀請翁真聯老師，帶我們走進一種更深層的助人視角—— 從「聆聽」出發，走向「賦能」。 當一個人卡在困境裡，最需要的，往往不是別人的解釋， 而是一個人願意陪他，慢慢發現： 那些還沒被說出口、卻一直存在的能力與價值。 在對話中，我們談到—— ▪ 如何從「問題」轉向「亮點」，讓改變有機會發生 ▪ 接納不完美，如何成為建立自我認同的起點 ▪ 助人者如何劃出界限，在同理與自我保護之間取得平衡 當我們不再急著拯救，而是選擇理解， 信任，才有機會被重新建立。 -- Hosting provided by SoundOn

在衝突與法律框架之中，我們習慣關注「責任歸屬」， 卻常忽略一件更核心的事——關係，是否還有被修復的可能。 修復式正義，讓「對話」重新成為正義的起點。 它不是誰輸誰贏的判決，而是一個讓彼此能被看見、被理解的過程。 當一個安全的心理空間被建立，受害者得以說出那句長久壓在心裡的疑問：「為什麼是我？」 而加害者，也不再只是接受制裁，而是有機會學習承擔——面對自己的行為，理解它對他人造成的影響。 這樣的對話，正在鬆動許多僵固的標籤。 特別是在校園或少年事件中，那些曾被定義為「問題」的孩子， 開始有機會被重新理解，也重新被接住。 修復，不只是讓事情結束，而是讓關係有機會重新開始。 當我們內在穩定，像一座山一樣站立， 外在的衝突與風雨，才不會輕易撼動我們。 也許，真正的轉變，不只是外在制度的運作， 而是每一個人，願意走進關係、承擔責任、彼此理解的那一刻。 -- Hosting provided by SoundOn

在一場風災之後，「撿垃圾」這件原本單純的行動，被重新定義。 螢火蟲書屋的創辦人 葉家豪，長年深耕於石碇「十八重溪」聚落。從一個被笑稱為「返鄉撿垃圾的傻子」， 一路走到打造書屋、復育螢火蟲、推動里山經濟，他用時間證明：地方的改變，不是理想，而是可以一步步實踐的選擇。 風災帶來的，不只是破壞，更是一種提醒——人與自然的關係，需要被重新修復。 在這裡，「淨山」不再只是清理廢棄物，而是一堂關於共生的戶外教育課。 孩子走進山林，認識土地；大人重新學習，如何與自然保持距離又彼此依存。 老舊的礦工屋被改造成書屋，閱讀與生態在此交會， 讓偏鄉不再只是資源的接收者，而成為知識與行動的發生地。 從種植香菇，到推動地方創生，這裡實踐的是一種貼近土地的永續——不是口號，而是日常。 永續，不一定在遠方的政策或報告裡， 它可能就在一條溪流、一間書屋、一群願意留下來的人之中。 當城市與山村透過行動重新連結， 我們也開始理解—— 真正的發展，不是向外擴張，而是向內扎根。 -- Hosting provided by SoundOn

「內疚，是一條隱形的鞭子，傷人也傷己。」 有些遺憾，會在心裡停留很久。 「如果當時我再多做一點，是不是一切就不一樣了？」 這樣的聲音，或許你也曾對自己說過。 在這一集節目中，洪培芸心理師帶我們重新理解「內疚」的本質—— 它不是錯誤的證明，而是我們在乎、曾經用力愛過的痕跡。 但當內疚變成反覆自責、無法鬆開的枷鎖， 我們需要學會的，不是更努力彌補過去， 而是回到當下，重新看見「那時候的自己，其實已經盡力了」。 🎧 適合這樣的你收聽： ・總是在關係中反覆自責的人 ・放不下過去某段遺憾的人 ・正在學習與自己和解的人 -- Hosting provided by SoundOn

有些改變，不在制度裡，而在一個人終於願意，把自己的一生說出口的那一刻。 「人生自傳書」計畫，陪伴熟齡者書寫生命故事，讓被忽略的歲月重新被看見，讓時光有了新的名字。 陪寫員不是代筆，而是傾聽者； 書寫者不是受訪者，而是在敘說中重新理解自己的人。 當沉默被接住，遺憾被說出，尊嚴就在日常裡悄悄站回原位。 《發現心動能》邀請任林教育基金會執行長 林嘉慧、陪寫員呂秀圈與書寫者高主安，一起談陪伴與生命書寫。 讓時間被看見，讓生命被聽見—— 也許，一切都從願意好好「聽」開始。 -- Hosting provided by SoundOn

《發現心動能》這一集，把焦點放在一口看似平凡的果乾。 從產地到餐桌，串起的是土地的氣候、農友的投入與製程的專業。 當「無添加」成為原則而非口號，飲食不只是補充能量，更是一種對身體與環境負責的選擇。 那份安心，來自看得見的來源與看不見的堅持。 本集邀請佳麗果物創辦人陳淑敏執行長，談品牌的起點、低溫烘焙的關鍵工序，以及如何在品質與價格之間取得平衡。 更特別的是，這份來自土地的心意，也曾化作支持，送到奧運選手手中，成為高強度訓練與比賽期間的天然補給。 從日常餐桌到國際賽場，一包果乾，連結的是信任與實力。 當我們重新思考怎麼吃，其實也在為自己的生活選擇方向。 小小選擇，累積成長久的動能。 -- Hosting provided by SoundOn

以「發現」為羅盤，節目不是追逐新聞熱點， 而是選擇一條願意慢慢走的路 ——貼近土地、貼近人，陪著故事一起長出時間的重量。 這份「發現」，不是瞬間的驚嘆， 而是長期凝視後，看見改變正在發生的能力。 多年奔走於 TVBS《一步一腳印》第一線，累積近四千則報導的田野觀察， 徐沛緹博士看見的不是單一事件，而是一條條與 SDGs 交織的台灣生命線。 從生存、安全，到社群與自我實現， 永續從來不是口號，而是生活層次不斷向上流動的故事。 許多行動者先做了，才發現自己正走在 SDGs 的路上； 許多看似艱難的現場，走進去卻發現驚人的韌性與人情味。 媒體在其中，成為翻譯者、配對器， 也提醒我們：台灣，其實比我們以為的更永續，也更溫柔。 -- Hosting provided by SoundOn

一座城市，常常不是先被看見，而是先被聞見。 也許是清晨市場的青草味、老街咖啡混著雨後柏油的氣息， 那些氣味其實是記憶、生活與價值觀的交織。 城市文化，從來不是被保存起來的標本，而是在傳統與未來之間不斷重組、流動的生命體。 透過文化創新與品牌行銷，城市開始回應自身的痛點：青年外流、空間老化、認同斷裂。 跨領域的合作、科技與創意的混血，讓文化不只是一場活動，而成為日常的一部分。 當治理願意傾聽，市民願意參與，每個人都能成為文化的共同創作者， 城市也就一步步，走向更好住、更有感的未來。 -- Hosting provided by SoundOn