当たり前との格闘 感謝の感度を高めるエクササイズ

在って当り前に気付いて ”有難う”を口に出すだけ。 これだけで 怒りの元凶不満が減り感謝の感度が高まります。 ポイントはアリガトウを”口に出す”こと。 有難いといつも思ってるから口にしなくても… では自分に響きません。 運動と同じで必ず口に出す。 家族や親友など ど～しても恥ずかしい場合は 心の中で必ず言葉にして言うか手紙で 伝える選択肢も有ります。 距離が近いものほどありがとうで満たして くれる種がたくさん落ちています。 不満は怒り。 有難い、に気付いて口に出す エクササイズでどんどん満たされていきましょう♪