[Đánh giá] Addicted to Anxiety: How to Break the Habit (Owen O'Kane) Tóm tắt.

Addicted to Anxiety: How to Break the Habit (Owen O'Kane) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FLYPYT26?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Addicted-to-Anxiety%3A-How-to-Break-the-Habit-Owen-O%26%23039%3BKane.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/addicted-to-anxiety/id1832494528?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Addicted+to+Anxiety+How+to+Break+the+Habit+Owen+O+039+Kane+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Addicted-to-Anxiety-Owen-O%27Kane.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Addicted-to-Anxiety-Owen-O%27Kane.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Addicted-to-Anxiety-Owen-O%27Kane.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B0FLYPYT26/ #lệthuộcvàoloâu #vònglặpsuynghĩloâu #nétránhcảmxúc #niềmtinantoàngiả #thayđổithóiquenloâu #AddictedtoAnxiety Addicted to Anxiety: How to Break the Habit của Owen O Kane là một cuốn sách self help về sức khỏe tinh thần, viết từ góc nhìn của một nhà trị liệu tâm lý có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng. Trọng tâm của sách là một ý tưởng khá trực diện, rằng lo âu không chỉ là cảm giác khó chịu xuất hiện rồi biến mất, mà đôi khi trở thành một thói quen tâm lý, thậm chí giống một dạng lệ thuộc. Người đọc có thể không muốn lo âu, nhưng vẫn quay lại với việc suy nghĩ quá mức, kiểm soát, né tránh cảm xúc, hoặc tin rằng lo lắng sẽ giúp mình an toàn hơn. Cuốn sách không xem lo âu là lỗi cá nhân, cũng không phủ nhận vai trò tự nhiên của nó. Thay vào đó, sách giải thích vì sao con người bị mắc kẹt trong vòng lặp lo âu, rồi đưa ra cách nhận diện tác nhân kích hoạt, chất vấn niềm tin cốt lõi, và thay thế phản ứng cũ bằng hành vi lành mạnh hơn.