[Đánh giá] The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) Tóm tắt.

The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1645471160?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap-%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Happiness-Trap-Russ-Harris.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/1645471160/ #liệuphápchấpnhậnvàcamkết #táchrờikhỏisuynghĩ #chấpnhậncảmxúckhóchịu #giátrịcánhân #lòngtrắcẩnvớibảnthân #TheHappinessTrap The Happiness Trap, ấn bản thứ hai, của Russ Harris là một cuốn sách self help thuộc dòng tâm lý ứng dụng, dựa trên liệu pháp chấp nhận và cam kết, thường gọi là ACT. Cuốn sách không xem hạnh phúc là trạng thái phải đạt bằng mọi giá, mà cho rằng chính việc cố kiểm soát, xua đuổi hay né tránh cảm xúc khó chịu mới khiến con người mắc kẹt trong căng thẳng, lo âu và bất mãn. Thay vì hứa hẹn loại bỏ hoàn toàn đau khổ, sách hướng người đọc đến một cách sống thực tế hơn, đó là chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc khó khăn, rồi quay về với điều thật sự có ý nghĩa. Phiên bản thứ hai được mở rộng đáng kể, bổ sung thêm nhiều nội dung về cảm xúc, sự cầu toàn và lòng tự trắc ẩn, đồng thời vẫn giữ cách trình bày dễ hiểu, thực hành được ngay. Đây là cuốn sách phù hợp với người đang bị áp lực tâm lý, cũng như bất kỳ ai muốn sống vững vàng và có định hướng hơn.