[Đánh giá] Unfuck Your Brain (Dr Faith G Harper) Tóm tắt.

Unfuck Your Brain (Dr Faith G Harper) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07MDZR94F?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unf-ck-your-brain-using-science-to-get-over-anxiety/id1646614265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unfuck+Your+Brain+Dr+Faith+G+Harper+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Unfuck-Your-Brain-Dr-Faith-G-Harper.html - Đọc thêm: https://vietnam.9natree.com/read/B07MDZR94F/ #khoahọcthầnkinhvàđiềuchỉnhcảmxúc #tácnhânkíchhoạtcảmxúc #phảnứngsinhtồncủanão #sangchấnvàhệthầnkinh #tựtrắcẩntrongtrịliệu #UnfuckYourBrain Unfuck Your Brain là một cuốn sách tự lực dựa trên khoa học thần kinh, do tiến sĩ Faith G. Harper viết, tập trung vào cách não bộ phản ứng với lo âu, trầm cảm, giận dữ, sang chấn, mất mát, nghiện ngập và các tác nhân kích hoạt cảm xúc. Cuốn sách thuộc nhóm self help tâm lý, nhưng cách tiếp cận của nó khá khác biệt, vì tác giả dùng giọng văn trực diện, hài hước, gần gũi và đôi khi rất thẳng thắn để giải thích những gì đang diễn ra trong não khi con người rơi vào trạng thái quá tải. Mục đích chính của sách là giúp người đọc hiểu rằng nhiều phản ứng tưởng như thất thường, bốc đồng hoặc tê liệt thực ra có nền tảng sinh học và liên quan đến trải nghiệm căng thẳng hay tổn thương trước đó. Từ nền tảng đó, sách hướng người đọc đến việc nhận diện tác nhân, tạo khoảng dừng giữa phản xạ và hành động, rồi từng bước điều chỉnh cách đáp ứng sao cho phù hợp hơn với đời sống thường ngày.