DARBO PSICHOLOGĖ: Persidirbimas, viršvalandžiai, imposterio sindromas, algos kėlimas | TG 075

Laura Rimkutė dalinasi įžvalgomis, kodėl darbas neturėtų užgožti gyvenimo, ir pataria, kaip išvengti perdegimo bei išlaikyti balansą. Ji aptaria, kaip perfekcionizmas ir imposterio sindromas skatina dirbti per daug, bei siūlo strategijas ribų nustatymui ir konfliktų valdymui. Sužinok, kaip gyventi visavertiškai, o ne tik egzistuoti darbe!Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos paslauga. Turinys įkeliamas atsitiktinai, be išankstinio plano ar redakcinės kontrolės, ir skirtas tik asmeninei pramogai bei bendruomenės kūrimui. Kanalas veikia pagal Youtube platformos taisykles ir sąlygas, o ne kaip atskira žiniasklaidos paslauga.👉 Laidos svečias:Laura Rimkutė - psichologė, lektorė, verslo konsultantė.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, “Motyvuoti atletai” projekto mitybos, sporto specialistas ir įkūrėjas, “Record in Vilnius” video studijos įkūrėjas, Delfi Plius tekstų autorius, ISM lektorius.👉 Rėmėjai:www.manovaistine.lt (-40% Kodas: TAPKGERESNIU)www.vienasaskaita.ltwww.labo-baltic.eu (-5% Kodas: GERESNIS)www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti#arturlebedenko #tapkgeresniu #laurarimkute00:00 Pradžia01:37 Darbo ir asmeninio gyvenimo balansas03:55 Perdegimas – kaip jo išvengti09:49 Ribų nustatymas darbe13:56 Sveiki darbo įpročiai17:39 Organizacijos kultūros įtaka21:49 ASHWAGANDHA REKLAMA22:26 Pirmas įspūdis darbo aplinkoje30:03 Autentiškumas ir savirealizacija32:33 Vidiniai konfliktai - stresas darbe35:09 Darbo prasmės paieškos39:53 Atlygis ir teisinga darbo vertė41:15 Kartų skirtumai darbo rinkoje42:10 VIENA SĄSKAITA REKLAMA43:13 Atsakomybė - kritikos priėmimas56:51 Grįžtamasis ryšys organizacijoje57:30 CRESCINA REKLAMA58:28 Elono Musko darbo filosofija01:02:22 Perfekcionizmas ir perdegimo rizika01:03:55 Imposterio sindromas ir nepasitikėjimas savimi01:12:54 Kaip darbe pasakyti „ne“01:18:36 Motyvacija ir kasdienė rutina01:24:54 Muzika ir produktyvumas01:26:02 Karjerizmas ir jo šaknys01:27:23 Per didelis darbas ir jo pasekmės01:28:53 Emocinis vengimas per darbą01:32:54 Sėkmės siekis ir asmeninės aukos01:39:11 Kaip įveikti baimę ir priimti iššūkius01:42:24 Karjeros pokyčiai ir pasitenkinimas darbu01:51:34 Pabaiga00:00 Pradžia01:37 Balansas tarp darbo ir gyvenimo03:55 Perdegimas – kaip jo išvengti?09:49 Ribų nustatymas su kolegomis13:56 Sveiki įpročiai darbo aplinkoje17:39 Organizacijos kultūra ir jos poveikis21:49 ASHWAGANDHA REKLAMA22:26 Kaip palikti gerą pirmą įspūdį30:03 Autentiškumas ir sėkmė darbe32:33 Stresas ir vidiniai konfliktai darbe35:09 Darbo prasmė ir motyvacija39:53 Teisingas atlygis už darbą41:15 Kartų skirtumai ir požiūriai į darbą42:10 VIENA SĄSKAITA REKLAMA43:13 Kritikos priėmimas - atsakomybė56:51 Grįžtamasis ryšys darbe57:30 CRESCINA REKLAMA58:28 Elono Musko požiūris į susitikimus01:02:22 Perfekcionizmas ir jo pavojai01:03:55 Imposterio sindromas ir vidinės baimės01:12:54 Kaip darbe pasakyti „ne“ be kaltės jausmo01:18:36 Kasdienė rutina ir motyvacijos palaikymas01:24:54 Kaip muzika veikia produktyvumą01:26:02 Karjerizmas – privalumai ir trūkumai01:27:23 Per didelis darbo krūvis ir jo poveikis01:28:53 Emocinis vengimas per darbą01:32:54 Sėkmė – ką tenka paaukoti?01:39:11 Kaip įveikti baimes ir augti01:42:24 Karjeros pokyčiai ir pasitenkinimas darbu01:51:34 Pabaiga