Darf ich mir als Mama Zeit für mich nehmen? Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen mit Zoe Brammer

Darf ich mein Kind abgeben, um zum Sport zu gehen?Darf ich mir als Mama Zeit für mich nehmen, obwohl mein Kind mich braucht?Und warum fühlen sich so viele Mütter schuldig, sobald sie ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen?In dieser Folge spreche ich mit Zoe Brammer über Selbstfürsorge, Mom Guilt, Mutterschaft und die Herausforderung, sich selbst zwischen Care-Arbeit, Mental Load und gesellschaftlichen Erwartungen nicht zu verlieren.Zoe teilt sehr offen ihre Erfahrungen als Mama, ehemalige Vollzeit-Influencerin und Lehrerin. Wir sprechen darüber, wie sie sich bewusst Raum für Sport, ihre Partnerschaft und Zeit alleine nimmt – und warum genau das sie zu einer besseren Mutter macht.Außerdem sprechen wir über:Mom Guilt und gesellschaftliche Erwartungen an MütterDie Transformation vom Frau-Sein zur MutterWarum Arbeiten für viele Mütter wie Urlaub wirken kannDie Aufteilung von Care-Arbeit in der PartnerschaftSocial Media zwischen Inspiration und VergleichWarum Kinder von Müttern profitieren, die gut für sich selbst sorgenEin Gespräch über Selbstfürsorge, Identität und die Erlaubnis, sich als Mutter nicht selbst aufzugeben.🎧 Für alle Mamas, die sich manchmal fragen: „Darf ich mich eigentlich auch wichtig nehmen?“- JA, darfst du. Falls du dir dabei Unterstützung wünschst, findest du alle Infos zu meinem Coaching hier: ⁠https://annalinaresyoga.de/ganzheitliches-gesundheitscoaching/⁠Buche dir gerne zunächst einen kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerncall hier: ⁠https://meet.brevo.com/anna-linares-ebert/kostenloses-erstgesprachFolge Zoe gerne hier auf Instagram für mehr ehrlichen Mama Content: https://www.instagram.com/zoebrammer_/