ДАРИН СТОЙКОВ за изкуството на баланса: да ядеш или да се храниш...

В този епизод гостува Дарин Стойков – кулинар, фитнес ментор и експерт по здравословен начин на живот, който развенчава митовете за „забранените“ храни и строгите диети и помага на хората да променят своите навици и да повярват, че могат да се справят със своите страхове и притеснения.Защо българинът често просто „запълва стомаха“ и каква е ролята на навиците ни.Защо всеки излишен килограм мазнини натоварва коленете ни с цели 4 кг и как това води до хронични проблеми.Има ли наистина разлика между енергията от една вафла и една ябълка и защо физиката не се интересува от произхода на храната.Защо 15-минутна разходка след вечеря и 60% тренировка са по-добри от нищо.Разберете как да постигнете устойчива форма без излишни лишения и защо тялото ни все още оперира с „манталитет на пещерни хора“ в свят на изобилие.