Das erschöpfte Ich: Wenn Leistung krank macht

Warum sind wir eigentlich alle so erschöpft?Wenn man sich die Studienlage anschaut – und dazu Berichte aus unserer Arbeitswelt und über den ständigen Leistungsdruck – wird schnell klar: Wir leben in einem System, das unsere Gesundheit oft hinten anstellt. Wer bin ich, wenn ich nicht leiste? Und kann ich mir das überhaupt leisten?Laura und Clara sprechen über spannende Studien, Burnout und darüber, was eigentlich hinter diesem Leistungsdruck steckt. Und natürlich geht’s zwischendurch auch um leichtere Themen – wie Tierkommunikation oder die Lieblingssitcom. Sonst wären wir nicht bei Kaugummisalat: dem Podcast über das bunte, manchmal klebrige und oft chaotische Leben.Song der Folge:Scare Away The Dark - PassengerErwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher:Friends (Sitcom) Prizefighter - Mumford & Sons (Song) Alle weiteren Infos rund um den Podcast, aktuelle Updates sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden kann, ⁠findet ihr hier.⁠⁠Finde unseren Podcast außerdem auf Spotify, Apple, Amazon und YouTube!⁠Social Media: ⁠Instagram⁠⁠Facebook⁠⁠TikTok⁠Schreib uns gerne eine Mail an [email protected]:Studie:Salvagioni, D. A. J., Melanda, F. N., Mesas, A. E., González, A. D., Gabani, F. L., & Andrade, S. M. de. (2017). Physical, psychological and occupational consequences of job burnout: A systematic review of prospective studies.  Theorien/Modelle: (APA)(JDR):  Demerouti, E., Bakker, A. B., Nachreiner, F., & Schaufeli, W. B. (2001).The job demands–resources model of burnout.Journal of Applied Psychology, 86(3), 499–512.https://doi.org/10.1037/0021-9010.86.3.499Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000).The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior.Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017).Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness.New York: Guilford Press.Siegrist, J. (1996).Adverse health effects of high-effort/low-reward conditions.Journal of Occupational Health Psychology, 1(1), 27–41.https://doi.org/10.1037/1076-8998.1.1.27Festinger, L. (1954).A theory of social comparison processes.Human Relations, 7, 117–140.https://doi.org/10.1177/001872675400700202Seligman, M. E. P. (1975).Helplessness: On depression, development, and death.Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001).Contingencies of self-worth.Psychological Review, 108(3), 593–623.https://doi.org/10.1037/0033-295X.108.3.593arbeiterkammer.atgesundheit.gv.atkurier.at