Das gezügelte Essverhalten als Folge unserer Diätkultur #1

Leidest du an Heißhunger und Essanfällen? Hast du schon zahlreiche Diäten hinter dir, aber scheinst sogar zuzunehmen? Möglicherweise könnte ein gezügeltes Essverhalten dahinter stecken. In dieser Folge erkläre ich, was ein gezügeltes Essverhalten ist und wie man es loswird. SPECIAL ANGEBOT FÜR KURZE ZEIT: Wenn auch du damit struggelst, dann kann ich dir jetzt noch besser helfen und zwar mit einem Mini-Coaching für 0 € an, es kostet dich nur eine Bewertung, die ich auf meiner Website veröffentlichen darf. Es besteht aus drei Online-Sitzungen, die ungefähr 45 Minuten lang sind und in denen wir uns gemeinsam dein Essverhalten anschauen und erarbeiten, wie du am besten ein intuitives, achtsames Essverhalten erreichen kannst. Kontaktiere mich unter [email protected] oder auf meiner Website www.stefanieewald.de. LITERATUR Herman, C. P., & Mack, D. (1975). Restrained and unrestrained eating. Journal of personality, 43(4), 647-660. Herman, C. P., & Polivy, J. (1984). A boundary model for the regulation of eating. Research Publications-Association for Research in Nervous and Mental Disease, 62, 141-156. Pudel, V., & Westenhöfer, J. (2003). Ernährungspsychologie: Eine Einführung. Hogrefe Verlag GmbH & Company KG. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.ernaerungspsychologie/ Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/ Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von Shutterstock