«Давайте снимать кирку со стены»: как совладать с тревогой

По каким причинам мы испытываем тревогу, где грань между обычной тревогой и тревожным расстройством, чему нас учит сказка об умной Эльзе и какие простые техники самопомощи мы можем применять для успокоения и возвращения в рабочее состояние - обо всем этом вы узнаете из нового эпизода. Гостья выпуска - Дарья Нечайкина, психолог и руководитель социальной службы благотворительного фонда «Тёплый дом». Этот выпуск мы создали с использованием средств гранта победителя конкурса по приглашению «Школа филантропии» благотворительной программы «Эффективная филантропия» Благотворительного фонда Владимира Потанина.