David Rivera, Mouvement, Adaptabilité, Respiration, Prépa Physique Natation || Episode #76 [FR]

David Rivera est le Fondateur de Basics Overall Fitness and martial arts ainsi que des Sportaddict Summercamp. Instructeur fitness avec plus de 15 années de pratique, David est ceinture noire de Jiu-jitsu brésilien, discipline dans laquelle il a été nommé champion d'Europe en 2017. Il est aussi multiple champion suisse en jiu-jitsu et grappling. En plus de son expérience dans les sports de combats, David a aussi participé à de nombreux sports de competitions, notamment de strongman, de triathlon, d'haltérophilie, de course à obstacles, de crossfit, de vtt enduro, de rugby, de handball et de foot. Upside Strength Podcast Episode #2: https://www.youtube.com/watch?v=y_Ogfz6I7Rk Retrouve David Rivera sur les réseaux sociaux: David sur Facebook: https://www.facebook.com/washington.dnza Basics sur Facebook: https://www.facebook.com/basicsfit/ David sur Instagram: https://www.instagram.com/d_nzel/ Basics sur Instagram: https://www.instagram.com/basics_vich/ Site web: http://basicsfitness.ch/ Sportaddict SummerCamp: https://www.facebook.com/sportaddictc… Sujets:  0:00 - Intro 0:30 - Start 1:00 - Gérer le premier confinement 6:50 - Philosophie autour du mouvement 11:40 - Conseils pratiques pour les confinés 17:20 - Les bienfaits de l’eau froide 25:30 - Le respiration 39:40 - Deuxième confinement 51:50 - Préparation physique en natation 1:02:30 - David sur les réseaux Interview vidéo complet: https://youtu.be/6NkqUNbsRzk