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PODCAST · health

Upside Strength Podcast

by Sean Seale

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances.[EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.

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Episodes

  1. [FR] CARDIO: Combien y a-t-il de Zones d'Endurance? - PDJ#549

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  2. [FR] HRV, Gestion de Charge & Sommeil: Comment les Cyclistes PRO Récupèrent avec Cyril RICCI | #420

    Résumé : Quand on parle de performance en endurance, l’entraînement prend souvent toute la place, alors que c’est pendant la récupération que l’on progresse véritablement. Cyril Ricci, physiologiste qui accompagne des cyclistes professionnels, explique comment il suit la récupération avec le…

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  3. VO2max: Une Qualité Physique de RICHE? - PDJ#548

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  4. [FR] Endurance: le 80/20 n'est PAS fait pour toi - PDJ#547

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  5. [FR] Être PAPA: Ce que j’ai appris jusqu’ici avec Sean SEALE | #419

    Dans cet épisode Upside Mobile, Sean partage ce qu'il a appris en près de 15 ans de vie de parent au sein d'une famille recomposée. Il aborde la patience, l'exemple, la répétition, le goût du sport et la communication avec les enfants, en s'appuyant notamment sur les idées de Jordan Peterson. Un...

  6. Ultra Cyclisme et CrossFit : préparer 2000 km au Kirghizistan quand tu vis en plaine

    Comment préparer une course d'ultra cyclisme de plus de 2 000 km en altitude quand on vit en plaine et qu'on jongle avec un métier et une famille ? Marie, médecin généraliste et ultracycliste, et son coach Sébastien Pogorzelski (Two Goats CrossFit) reviennent sur la préparation à la Silk Road...

  7. Au-delà de ChatGPT : ce que l'IA peut vraiment faire pour toi en 2026 avec Elliot VAUCHER | #418

    Résumé : L'IA générative a profondément évolué, mais la plupart des gens l'utilisent encore comme un simple chatbot. Elliot Vaucher, cofondateur d'ogram, explique les LLM, le computer use, l'adoption en entreprise, les coûts réels et l'impact écologique de ces outils. Tu repartiras avec une…

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  8. [FR] « La performance n'existe pas » : ce que ce livre change dans ma vision du coaching | #417

    Dans cet épisode un peu différent, Sean partage sa lecture du livre La performance humaine, trois univers de compréhension de François Bigrel. Citation après citation, il explore le rejet de la théorie par les gens de terrain, le piège des moyennes statistiques, la cohérence du vivant et la prise...

  9. [FR] Réussir dans l’Entrepreneuriat en Kiné & Coaching avec Paul CLOTAIRE de TRIMOUV | #416

    Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Paul-Clotaire, kinésithérapeute et fondateur de Trimouv, pour parler des réalités méconnues de l'entrepreneuriat dans les métiers du sport-santé : fiscalité, gestion administrative, sédentarité et instabilité. La discussion aborde les qualités nécessaires…

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  10. [FR] Gestion d'Entreprise pour les Coachs: Mes 8 Erreurs (+Conseils) avec Sean SEALE | #415

    Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur dix années de coaching et d'entrepreneuriat pour partager les erreurs qui ont marqué son parcours, entre gestion d'entreprise, surcharge de travail et épuisement. Il retrace son cheminement personnel, de ses débuts au Canada jusqu'à la création…

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  11. [FR] Les Compléments de l’Endurance avec Vincent FOULONNEAU & Sylvain DRUGUET | #414

    SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) : https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance...

  12. [FR] Plaisir, Priorités & Changement d’Identité avec Quentin & Mévéna Pingliez | #413

    Résumé : Après avoir décroché le titre de champions du monde Hyrox en double mixte à Chicago, Quentin et Mévéna Pingliez doivent réapprendre à s'entraîner sans objectif suprême à atteindre. Dans cet épisode, le couple, aussi fondateur de PGZ Performance, revient sur la perte de plaisir à...

  13. [FR] Quand l'Endurance se Transforme en Force [PRÉSENTATION]

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  14. [FR] Les Filières: 13 Questions à OUBLIER après ton Exam de Coach avec Sean SEALE | #412

    Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur 13 questions tirées de l'examen de physiologie du CQP instructeur fitness, qu'il a lui-même repassé en 2025. Il décortique chaque question pour montrer en quoi la compréhension classique des filières énergétiques (aérobie, anaérobie lactique…

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  15. La Cinétique de la FC en Endurance [Présentation]

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  16. [FR] 46 Concepts Indispensables pour Programmer l'Endurance avec Sean SEALE | #411

    RÉSUMÉ: Dans cet épisode solo, Sean Seale extrait 46 slides issues des 12 modules de sa formation Mastermind Endurance pour décrypter les concepts indispensables à la programmation de l'endurance. Il aborde la physiologie de l'effort, les tests de terrain, la périodisation, la construction des...

  17. [FR] LIVE #28 - Burnout, VO2max, Interférences & Philosophie d'Entraînement

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  18. [FR] Régularité, Feuille Blanche, Microdosage : Mes 16 Clés pour mieux Coacher | #410

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  19. [FR] Manipulation Bienveillante : le Pouvoir des Coachs avec Ken PORCHET | #409

    Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Ken Porchet, coach sportif et formateur basé à Lausanne, pour parler de ce qu'il faut vraiment développer pour durer dans le métier de coach. Ken revient sur dix ans d'itération pour construire sa propre méthode, sur l'importance de la communication et de la...

  20. Corde à Sauter, Gestion de la Chaleur et Récupération

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  21. [FR] STAPS, BPJEPS ou CQP? La Formation des Coachs en 2026 avec Sylvain DRUGUET | #408

    Résumé : Face à la jungle des diplômes de coach sportif en France (STAPS, BPJEPS, CQP), il est difficile de savoir où investir son temps et son argent. Sylvain Druguet, formateur depuis plus de 15 ans et cofondateur de CS2 Formations à Mâcon, décrypte le fonctionnement réel des centres de...

  22. Trouver l'Équilibre Coach/Athlète et Coacher le RPE

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  23. [FR] La PHILOSOPHIE du Coaching avec Vincent ISSARTEL | #407

    Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Vincent Issartel, préparateur physique et créateur de contenu depuis près de 20 ans, pour une discussion sans filtre sur la célébrité, l'authenticité et le sens du métier de coach. Ensemble, ils explorent les coulisses des interactions avec des personnalités...

  24. Grossesse: Comment ADAPTER ta Pratique Sportive?

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  25. Lactate Exogène: Quels Bénéfices pour la Performance en Endurance?

    🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en...

  26. [FR] Burn-out, distraction et dépendance à l'IA pour les Coachs avec Théo PARISI | #406

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  27. [FR] La Recette pour des TENDONS FORTS avec Valentin COPIN | #405

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  28. [FR]La Communication des COACHES avec Angelina Aleksandrova | #404

    Résumé : Le langage du coach n'est pas un simple outil de transmission — c'est un acte d'interaction co-construit, asymétrique et porteur d'enjeux identitaires que la plupart des praticiens ne perçoivent pas. Dans cet épisode, la linguiste Angélina Aleksandrova décrypte les mécanismes du langage…

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  29. [FR] Comprendre les Réflexes Archaïques avec Lucas BOURGUIGNON | #403

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  30. [FR] Course à pied débutant : les vrais leviers de progression (et les erreurs à éviter)

    Après presque 10 ans sans courir et une hernie discale qui m'a longtemps immobilisé, je reprend la course à pied et partage en temps réel les principes qui guident ma progression. L'épisode couvre les leviers concrets à actionner — surface, distance, intensité, densité — ainsi que des exercices…

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  31. [FR] Comment Améliorer ta COMMUNICATION en Coaching avec Sean SEALE | #401

    Résumé : Beaucoup de coachs maîtrisent la programmation, la physiologie et les exercices, mais consacrent peu de temps à la précision de leur propre langage. Dans cet épisode inversé, la linguiste Angelina Aleksandrova — maître de conférences en sciences du langage à l'Université Paris-Cité et...

  32. [FR] Arrête de subir la chaleur : physiologie, mindset et protocoles pour mieux vivre l'été avec Sean SEALE | #400

    Résumé: La chaleur est difficile pour tout le monde, mais le corps peut s'y adapter grâce à trois mécanismes clés : augmentation de la sudation, baisse de la température centrale, et expansion du volume plasmatique. Dans cet épisode, Sean explique comment passer du mode "subir" au mode "choisir"...

  33. [FR] Enseigner les sports de combat : niveaux, progressions & récupération avec Nicolas RENIER | #399

    SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Découvre le Paradoxe de la Haute Intensité et les Zones Cardio (Guide Gratuit) :https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ?...

  34. [FR] L'ERREUR de Planification qui Limite tes Progrès Sportifs

    💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance…

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  35. [FR] Calisthenics, Dépression & HYROX avec Flo Marrec | #398

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  36. [FR] Périnée, Bracing et Force Athlétique : Démystifier les Fuites Urinaires avec Manon Dauvergne | #397

    INVITÉE : Manon Dauvergne vit à La Réunion, où elle réalise actuellement une thèse en Sciences du Sport sur l’entraînement, le cycle menstruel et la fonction neuromusculaire. Kinésithérapeute du sport, également formée en périnéologie, elle a fait de la santé et de la performance des femmes sa...

  37. [FR] Respiration Nasale: Mode ou Performance? avec Cyril RICCI | #396

    SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🫁 Le Guide COMPLET sur le Système Respiratoire et la Performance Sportive : https://academy.upsidestrength.com/systeme-respiratoire 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ?...

  38. [FR] Jeunes Sportifs: Comment les Aider à Réussir? avec Vincent Foulonneau | #395

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  39. [FR] Coach: Légitimité, Diplômes & “Être Nul en Vente” avec Sean SEALE | #394

    Dans ce podcast solo, Sean partage ses réflexions sur la légitimité du coach sportif : plutôt que d'accumuler des diplômes, il faut construire des preuves concrètes par l'action, les témoignages clients et l'expérience terrain, car la peur de commencer est normale mais la majorité des gens…

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  40. [FR] Souffrance: Nécessaire pour la Performance Sportive? avec Laurent Mossotto | #393

    SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Le Guide Cardio (GRATUIT) : https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength…

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  41. [FR] Famille & Entrepreneuriat: Comment Rester Aligné? avec Mike @attends_un_instant | #392

    Dans cet épisode, Sean retrouve Mike, photographe/vidéaste et entrepreneur, aux Rencontres de la Performance à Paris pour une conversation sans filtre sur les leçons tirées du weekend : l'importance de ne pas se fier aux apparences, de rester ouvert à l'apprentissage, et de définir les termes…

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  42. [FR] Quand le sport devient religion avec Vincent Foulonneau | #391

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  43. [FR] CrossFit: Endurance, Haut Niveau & Interférences avec Sean Seale | #390

    L'endurance a-t-elle vraiment sa place dans le CrossFit — et peut-on vraiment devenir fort et endurant en même temps ? Dans cet épisode solo, Sean Seale décortique la pyramide du CrossFit, les erreurs de programmation les plus courantes, et ce que font vraiment les athlètes élites comme Claudia...

  44. [FR] L'Entraîneur de Nassourdine Imavov & BSD : passer de Bon Combatant à l'UFC avec Nicolas OTT | #389

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  45. [FR] Mouvement, Standards & la Progression en Sport avec Saverio LAMENTA & David RIVERA | #388

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  46. [FR] Créatine, Collagène, Mélatonine: Comprendre tes Compléments avec Myriam Hocquel | #387

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  47. [FR] La Recette du Succès pour les Coachs avec Kevin FERREIRA | #386

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  48. [FR] Vivre du Coaching avec Flora Wyss | #385

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  49. [FR] Du Parkour au Cinéma, la Vie de Cascadeur avec Valentin DUBOIS | #384

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  50. [FR] Interférences ou PAS? Endurance pour la Force avec Clément Goudin | #383

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Sean Seale

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What is Upside Strength Podcast about?

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de...

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