Dbanie o siebie i powolne życie dzięki współczującej uważności I Katarzyna Urbaniak w Opal w kamerze

Dlaczego mamy więcej życzliwości dla innych niż dla samego siebie? Jakie zachowania, przypadki sytuacyjne wymagają od nas największego poziomu sampowspółczucia? I czy samowspolczucie, to przyznanie prze soba samym, ze jesteśmy słabi?  Interesujesz się mindfullness? To ten odcinek tym bardziej jest dla Ciebie, zaprosiłam do niego Kasię Urbaniak, trenerke samowspółczucia w programie Mindful Self-Compassion wg Kristin Neff i Chrisa Germera, Współpracowała z Markami tj  Renault Polska, Citi Handlowy, Philips Polska, Heidelberg, PEKAO S.A., PKO BP, Deutsche Bank, Komisja Europejska, Volkswagen