De senaste trenderna

Summary I detta avsnitt av BEST FITNESS FRIEND PODCAST diskuterar Kalle och Oskar aktuella trender inom träning och hälsa, inklusive kompressionsplagg, wearables och vikten av återhämtning. De betonar att grundläggande faktorer som kost, sömn och mental hälsa är avgörande för att uppnå god hälsa. Dessutom pratar de om hur man kan använda data från wearables för att förbättra sin träning och vikten av att föra en träningsdagbok. Avsnittet avslutas med råd om att träna hårdare snarare än mer, och vikten av god teknik.