Best Fitness Friend podcast

I det här avsnittet pratar Kalle och Oskar om resan som CrossFit Medis & Sicklas coacher precis varit på i USA.11 personer gav sig iväg i mitten på juli, dels för en pilgrimsfärd genom California och en mängd ikoniska platser som haft stor betydelse för CrossFit från dag 1. Och de var även närvarande på CrossFit Games - där världens bästa atleter tävlade mot varandra.En otrolig resa av allt att döma, som verkligen innehöll allt man kan drömma om när man är en CrossFit-älskare!

Idag gör Kalle och Oskar storslagen comeback efter att ha återvänt från USA och CrossFit Games - och pratar bland annat om hur viktigt det är att träna hela kroppen på olika sätt, inte bara en specifik sak.Om man bara tränar styrka, eller bara kondition, eller bara rörlighet, och så vidare, så går man miste om kroppens fulla kapacitet. Och på vilka sätt den kapaciteten blir applicerbar i ens vanliga liv.Så tränar vi på CrossFit Sickla och CrossFit Medis, där ingen övning är viktigare än någon annan, där vi varje dag strävar efter att få en så bred och generell fysisk förmåga som möjligt.----Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!---Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:[email protected]@crossfitmedis.seInstagram: crossfitmedis och crossfitsickla

I det här avsnittet diskuteras kulturen och gemenskapen inom CrossFit, hur den ser ut och har utvecklats genom åren, och hur den kan skilja sig från andra gym och träningstillhörigheter.---Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!---Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:[email protected]@crossfitmedis.seInstagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Kalle och Oskar fortsätter prata om CrossFits historia och utveckling, och i detta avsnitt om vilken påverkan CrossFit har haft på det övriga träningslandskapet genom åren.---Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!---Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:[email protected]@crossfitmedis.seInstagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om CrossFits historia och utveckling.Hur och varför det grundades en gång i tiden av Greg Glassman, och vad som har hänt sen dess.---Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag!---Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig:[email protected]@crossfitmedis.seInstagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag handlar det faktiskt om er, våra fina BFFs, som tränar hos oss.Det blir ett öppet och ärligt samtal om allt möjligt, men framförallt hur pass engagerade alla som jobbar hos oss är i er, hur genuint vi vill hjälpa till att förbättra er hälsa och livskvalitet, och att vi inte slutar tänka på er bara för att passet är över. Ni är mer än bara medlemmar, ni är ju våra BFFs :)---Nya avsnitt varje måndag!Frågor, funderingar, synpunkter? Maila till:[email protected]@crossfitmedis.seOch följ oss på Instagram:crossfitmediscrossfitsickla

Idag handlar det om Zon 2-träning, efter att vi fått in en lyssnarfråga på ämnet.Har du också en fråga, synpunkt, fundering?Maila [email protected]@crossfitmedis.seEller skriv på Instagram:crossfitmediscrossfitsickla---Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag får vi finbesök av inga mindre än våra egna toppencoacher Hanna och Jossan, som Kalle tar sig en pratstund med efter att tjejerna nyligen lyckats med den YTTERST fina bedriften att bli CrossFit Level 3 Trainers - något som endast ett tjugotal personer i hela landet är.De pratar om det hårda jobb som ligger bakom, vilka nya perspektiv och lärdomar utbildningen resulterat i och vad det i praktiken innebär för dem - men även för våra medlemmar som tränar hos oss.---Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!Frågor, funderingar, synpunkter?Maila gärna till oss:[email protected]@crossfitmedis.seEller skriv till oss på Instagram:crossfitmediscrossfitsickla

Idag pratas det styrka och vad det faktiskt innebär.Hur mäter man styrka? Vad är det för skillnad på muskelmassa och funktionell styrka?Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!---Synpunkter, funderingar eller frågor?Maila oss på:[email protected]@crossfitmedis.seEller skriv på Instagram:crossfitmediscrossfitsickla

Bara för att man tar semester från sitt jobb så betyder inte det att man också ska ta semester från sin träning. Oftast har man mer tid över, dock kanske inte samma förutsättningar ifall man är ute på landet osv, men det finns massvis av olika träningsupplägg man kan utföra ändå.Oskar och Kalle ger lite tips på kreativa och fysiska övningar du kan ta med dig nu när sommar- och semestertiden står och knackar på dörren.---Frågor, tankar eller synpunkter?Maila oss på:[email protected]@crossfitmedis.seeller skriv till oss på instagram:crossfitmediscrossfitsickla

Idag diskuteras vår coaching, och vilken hög nivå våra fantastiska coacher faktiskt håller. Till exempel Hanna och Jossan, som nyligen uppnått bedriften Level 3 Trainer - något som endast ett tjugotal personer i hela landet klarat av att bli.Vi är otroligt stolta över dem, och alla andra eminenta coacher som bedriver både gruppklasser och privata klasser under vårt tak.---Har du frågor, synpunkter eller funderingar så får du gärna maila till oss på:[email protected]@crossfitmedis.seeller skriva till oss på Instagram:crossfitmediscrossfitsickla---Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag pratar Oskar och Kalle om grunderna som behövs för att på snabbast och bästa sätt nå sina mål och få önskvärda resultat.Detta målas upp tämligen metaforiskt med hjälp av en pyramid - ju bredare bas du har, desto högre topp kan du nå.Vad är då dessa grundläggande saker? Lyssna på dagens avsnitt och få reda på det, och på så sätt ta din träning, hälsa och livskvalitet till nästa nivå!---Frågor, synpunkter, funderingar och dylikt kan gärna mailas till:[email protected]@crossfitmedis.seEller kontakta oss på Instagram: crossfitmedis och crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om programmeringen av alla pass som görs hos oss - vad det finns för tanke bakom dem och hur du som medlem bör tänka när du genomför dem.Best Fitness Friend podcast - den bästa podcasten om CrossFit, träning, hälsa, och mycket mer!Har du frågor, funderingar eller synpunkter så är du varmt välkommen att höra av dig till oss på[email protected]@crossfitmedis.seEller skriv till (och följ oss!) på instagram:instagram.com/crossfitmedisinstagram.com/crossfitsickla

Idag pratar Kalle och Oskar om teknik inom träning, och specifikt går de igenom 3 olika komponenter som rör detta:SäkerhetEffekt / ÄndamålsenlighetEffektivitetNytt avsnitt varje måndag!Har du frågor, tankar eller synpunkter kan du gärna maila [email protected]@crossfitmedis.se

Häromdagen hade vi ännu en BFF-medlem som uppnått hela 1000 träningspass hos oss! En svindlande siffra kan tyckas, om man är relativt ny eller kanske går i tankarna om att börja för första gången någonsin.Hur kommer man ens upp till så många pass? Vad krävs av en? Och vad är det egentligen som gör att vi faktiskt har en väldigt stor mängd medlemmar med hundratals eller 1000+ genomförda pass hos oss, år efter år?Kalle och Oskar pratar bland annat om detta i dagens avsnitt av Best Fitness Friend podcast.Har du frågor, synpunkter eller övriga tankar så maila gärna till oss med dessa:[email protected]@crossfitmedis.se

Vi tycker det är otroligt kul och viktigt med folk som vill träna och förbättra sin livskvalitet. Det borde alla göra. Men är vi och vår träningsmiljö för alla?Det diskuterar Kalle och Oskar i dagens avsnitt.Nya avsnitt varje måndag!Maila oss med funderingar, frågor, synpunkter:[email protected]@crossfitmedis.se

Tack vare CrossFit kan man säga JA till livet och allt vad det innebär. Testa på nya saker där en bred fysisk förmåga är en stor fördel, hjälpa kompisen att flytta, klara av diverse utmaningar utan att vara rädd för att man ska skada sig, och mycket mycket mer.CrossFit är investeringen man gör där belöningen blir att man kan ta del av allt det livet erbjuder. Istället för att säga "jag kan inte, jag orkar inte, jag vågar inte" - har du byggt upp en god och funktionell fysik så kan du helt plötsligt få uppleva så mycket annat utöver själva träningen, och betydligt längre upp i åldern än vad du trodde var möjligt.Skriv till oss om du har tankar, frågor eller synpunkter, och om det är nåt speciellt du vill att vi tar upp här i podden:[email protected]@crossfitmedis.se

I dagens avsnitt diskuterar Kalle och Oskar ett mail som en lyssnare skickat in till podden, som avslutades med frågan:"Kan ni prata lite om hur man kan jobba med sina ohälsosamma tankespår när det är utmanande?"Om du också har funderingar, frågor eller synpunkter så kan du gärna maila till oss på:[email protected]@crossfitmedis.se

I dagens avsnitt gästar Emma Eriksson podden. Hon och Kalle diskuterar de 3 vanligaste anledningarna till att vissa slutar med träningen, och vad som krävs för att man inte ska hamna där.

I detta avsnitt diskuterar Oskar och Kalle hur man kan förbereda sig för CrossFit Open 2027 genom att analysera sina styrkor och svagheter, sätta mål och skapa en hållbar träningsstruktur.De delar insikter om att göra träningen lustfylld, tävla mot sig själv och använda nulägesanalyser för att förbättra prestationer.

I dagens avsnitt pratar Kalle och Oskar bland annat om risker kring träning.Vad är egentligen riskerna med att träna, och att inte göra det?------Hör av dig med frågor, tankar eller synpunkter till oss så kan vi ta upp det i podden:[email protected]@crossfitmedis.se

I dagens avsnitt pratar Kalle och Oskar om första delen av Crossfit Open, frågor som de fått in från medlemmar samt motfrågorna som ofta behöver ställas i dessa fall.De fokuserar på helhetshälsa, inklusive träning, kost, sömn och stresshantering. Kalle och Oskar delar insikter och praktiska tips för att förbättra livskvaliteten och uppnå hållbara vanor.

I detta avsnitt diskuterar Kalle, Oskar och Emma om CrossFit Open, förväntade workouts och strategier för deltagare.De diskuterar trender, nya rörelser och hur man förbereder sig för tävlingen, vilket är värdefullt för alla fitnessentusiaster.

I detta avsnitt diskuterar Kalle och Oskar vikten av att utvärdera träning och statistik för att förbättra prestationer och självinsikt.De pratar om hur objektiv data kan hjälpa individer att förstå sina styrkor och svagheter, samt hur säsongsbetonad träning kan öka motivationen. Dessutom betonas vikten av att använda system som Level Method för att göra framsteg synliga och begripliga.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed sina personliga framsteg och förberedelser inför The CrossFit Open.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning, motivation och hur man kan hålla sig ansvarig för sina träningsmål. De delar med sig av sina egna erfarenheter av träning och hur feedback från andra kan påverka ens motivation. Vidare pratar de om vikten av att logga sina träningsresultat och reflektera över framsteg för att skapa en positiv feedback-loop. Utvecklingssamtal och att sätta mål är centrala teman, liksom vikten av att ha en plan för sin träning.

I detta avsnittet av Best Fitness Friend dyker Kalle Solberg och Oskar Johed ner i spänningen kring det kommande CrossFit Open. De delar med sig av personliga träningshöjdpunkter, diskuterar sina senaste träningspass och hur de känner inför sina framsteg inför det nya året.Kalle betonar vikten av Open som en återspegling av ens träningsresa och liknar det vid Vasaloppet, där deltagande handlar mer om personlig utveckling än tävling.Oskar tillägger att Open fungerar som en motivator och driver individer att träna konsekvent och hålla sig själva ansvariga under hela året.

I detta avsnitt diskuterar Kalle och Oskar vikten av att behärska grunderna inom träning. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur grundträning kan leda till bättre prestationer, minskad skaderisk och hållbarhet i träningen.

I detta avsnitt kommer Kalle Solberg och Oskar Johed fram till sitt tredje och sista tips inför 2026.Oskar delar med sig om stora mål och att dela dem med andra, hör Kalles sista tips inför 2026...

I detta avsnitt diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning och hur man kan förbereda sig för att nå sina mål inför 2026 del 2.De delar med sig av ett varsitt tips till som dom tror kan ge BFF ett bra 2026.

I detta avsnitt diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning och hur man kan förbereda sig för att nå sina mål inför 2026. De delar med sig av sina personliga erfarenheter och tips för att etablera en hållbar träningsrutin, inklusive vikten av att träna oftare och att ha en strukturerad plan för träning.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning under juletid och hur man kan hantera stress och utmaningar som kommer med denna period. De pratar om beteendemönster, fysiologiska aspekter av träning och hur man kan prioritera sin träning även när livet blir hektiskt.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning för hälsa och livskvalitet. Diskussionen berör varför man aldrig ska sluta träna, hur man hanterar motgångar, vikten av positivt tänkande och hur myter kring träning kan påverka vår syn på hälsa.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend Podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning ur ett långsiktigt perspektiv. De pratar om hur man hanterar livets begränsningar, vikten av att ha realistiska förväntningar och hur psykologiska faktorer påverkar träning och återkomst.

Idag ska Kalle och Oskar prata om varför träning – särskilt när du vågar ta i lite mer – kan göra så enormt stor skillnad för din hälsa och ditt liv.För sanningen är den här, vi tappar muskelmassa med åldern, och utan träning går det snabbare än många tror. Men det fina är… du kan bromsa den utvecklingen, och till och med vända den.Nu kör vi.

I denna konversation diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed några av myterna de mött genom åren i boxen. Bland annat pratar de kalorimängd , träning vid sjukdom och om pass verkligen är ett riktigt pass om man inte svettats. Följ med resonemanget och hur de slår hlå på några av dessa myterna.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av tävling inom CrossFit och hur det bidrar till personlig utveckling och gemenskap. De pratar om kommande event som BFF Games och CrossFit Open, samt hur dessa tävlingar kan motivera och inspirera deltagare att nå sina mål.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed träningens risker och fördelar, skadefrekvens i olika träningsformer, samt riskerna med inaktivitet. De pratar om vikten av fysisk aktivitet för att undvika sjukdomar och förbättra livskvaliteten, och jämför skadefrekvenser mellan styrketräning, CrossFit och löpning.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed fördelarna med träning utöver den fysiska prestationsförmågan. De pratar om hur träning kan påverka stresshantering, resiliens, acceptans av livets utmaningar, självförtroende och sociala relationer.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning, ansträngning och anpassning. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur man kan träna effektivt, även med skador och begränsningar. Genom att prioritera hälsa och träning, oavsett omständigheterna, kan man fortsätta att utvecklas och förbättra sin fysiska prestationsförmåga.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av att anpassa träning för individuella förutsättningar. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur man kan skala och anpassa träningspass för att undvika skador och maximera resultat. Genom att fokusera på intensitet, volym och rörelser kan man skapa en effektiv och säker träningsmiljö.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av programmering och variation i träning. De pratar om hur man designar träningsprogram för att uppnå en bred och generell fysisk förmåga, samt vikten av att mäta resultat och anpassa träningen efter individuella behov. Genom att variera rörelser, belastning och intensitet kan man optimera sin träning och nå sina mål.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av teknik i träning, hur man balanserar teknik och intensitet, samt hur man kan maximera säkerhet och effektivitet i sina träningspass. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur man kan förbättra sin träning genom att fokusera på rätt rörelsemönster och teknik.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar vad det innebär att vara vältränad, olika modeller för att mäta fitness, och vikten av att ha en bred och generell fysisk förmåga. De går igenom de tio generella fysiska förmågorna, hur träningsprogram bör utformas för att stimulera alla energisystem, och hur träning kan påverka livskvalitet och hälsa.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar vikten av att förstå begreppet fitness och hur man kan mäta och förbättra sin fysiska förmåga. De pratar om hur en balanserad träning kan leda till ökad livskvalitet och bättre hälsa, samt vikten av att ha en tydlig definition av vad det innebär att vara vältränad. Genom att dela med sig av sina egna erfarenheter och insikter, uppmanar de lyssnarna att omfamna utmaningar och arbeta med sina svagheter för att uppnå en bättre fysisk kapacitet.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av funktionella rörelser och hög intensitet i träning. De förklarar hur CrossFit definieras och varför det är en effektiv metod för att förbättra hälsa och livskvalitet. Genom att variera träningen och fokusera på funktionella rörelser kan man uppnå en bred och generell fysisk förmåga.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast svarar Kalle Solberg och Oskar Johed olika lyssnarfrågor kring effekten av träningspauser på prestationsförmåga, betydelsen av specifik träning, och hur balans och rekomposition kan påverka träning och kost.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed träningens avkastning och de utmaningar som kommer med att fortsätta göra framsteg över tid. De pratar om hur man kan sätta sina framsteg i perspektiv, acceptera kroppens förändringar med åldern och strategier för fortsatt utveckling.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning i livet, hur det påverkar både fysisk och mental hälsa, och hur man kan prioritera träning även under stressiga perioder. De delar med sig av personliga insikter och erfarenheter kring träningens roll i att skapa struktur, hantera stress och upprätthålla en god livskvalitet.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av kontinuitet och disciplin i träning. De diskuterar vanliga fallgropar som kan leda till misslyckande, såsom allt eller inget mentalitet, orealistiska förväntningar och brist på reflektion över framgångar. Genom att dela sina insikter och erfarenheter ger de lyssnarna verktyg för att skapa hållbara träningsrutiner och nå sina mål.