Déconstruire les mythes concernant le sommeil

Bien que le sommeil occupe près du tiers de notre journée, les mythes concernant le sommeil sont tenaces. Est-ce que la dette de sommeil existe vraiment ? A-t-on besoin de dormir 8h par jour ? Y a-t-il des gens qui ont besoin de moins de sommeil que d'autres ? Pour le tout dernier épisode de la deuxième saison, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Dre Emmanuelle Bastille-Denis, psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice du Centre de traitement de l'insomnie. Elles discutent des différents troubles du sommeil ainsi que des stratégies pour les surmonter. Aucune chance de s'endormir en écoutant cet épisode et peut-être arriverez-vous à vous détacher de certains mythes entourant le sommeil ? Bon épisode !Pour d'autres ressources :Centre de traitement de l'insomnieAgir pour mieux dormirL'insomnie et les problèmes de sommeil Suivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaître les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre iciPour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici