Değiştirmek için önce fark et

Alışkanlıkları ateşleyen işaretler zaman içinde o kadar derine kodlanır ki görünmez olur ve harekete geçme dürtüsü hiç yoktan meydana geliyormuş gibi gelebilir. Bu yüzden, davranış değişikliği sürecine farkındalıkla başlamamız gerekir. Etkin bir şekilde yeni alışkanlıklar inşa etmeden önce, mevcut alışkanlıklarımızı ele almalıyız. Çünkü bir alışkanlık hayatınıza kök salmışsa bu çoğunlukla bilinçsiz ve otomatiktir. Mevcut alışkanlık farkındalık dışında kaldığı sürece iyileştirmeyi bekleyemezsiniz. Ünlü psikolog Carl Jung’un da dediği gibi, “Siz bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene kadar, o sizin hayatınızı yönlendirmeye devam eder ve siz buna kader dersiniz.” Bana Instagram'dan ulaşmak isterseniz: https://www.instagram.com/erteledigimhersey/