Dein Gehirn schläft nie!

In Träumen sind wir Helden, haben Superkräfte, haben Sex mit Fremden oder sind ein Tier im Meer. Unser Gehirn betreibt einen irren Aufwand, und dann vergessen wir es wieder. Warum? Und warum überhaupt haben wir Albträume? Sind sie für irgendetwas gut?  Heute möchten wir aufklären. Wir können Albträume sogar umschreiben. Aber erstmal von vorn: JEDER Mensch träumt. Jeder Mensch hat 4 Schlafphasen, und je länger wir schlafen, desto länger die REM-Phase, in der wir träumen. Unser Gehirn leistet dann Großes: die Muskulatur wird fast vollkommen ausgeschaltet, es gibt keine Logik mehr: Alles ist möglich! Traumwelten sind viel kreativer.Schade, dass wir uns nicht immer an die genialen Ideen erinnern können. Aber man kann das Erinnern trainieren! Wie? Das verraten wir euch in dieser Folge. Siegmund Freud nannte den Traum den Königsweg zur Kenntnis des Unbewussten. Einblick in Abgründe. Träume spiegeln das wider, was uns tagsüber beschäftigt. Das ist zu viel für das Gehirn und deswegen verarbeitet es das alles nachts: sortieren, löschen, neu ordnen.Nur warum werden wir kurz vor dem Moment des Aufpralls oder kurz bevor der Verfolger uns kriegt wach? Albträume werden ausgelöst durch Angst, Hass, Scham, Wut – stark besetzte Emotionen, die in der Nacht durchdringen. Psychische Belastungen können sich als Folge zeigen: Ängste, Sorgen, Beeinträchtigungen im Berufsalltag, Angst vor Schlaf, am schlimmsten sogar mit Suizidgedanken.Die häufigsten Albträume sind:1. Falltraum    (Angst, Kontrolle zu verlieren)2. Verfolgung (Im Wachleben etwas vermeiden)3. Gelähmt      (Angst, nichts tun zu können „Ich stecke fest“)4. Zuspätkommen (eher typisch deutsch)5. Sterben lieber Angehöriger (vor allem Kinder) Bist du tagsüber gestresst, kann dir deine Persönlichkeit und die Einstellung zu deinen Träumen eine große Hilfe sein. Wenn du dich nämlich zu sehr mit deinen Träumen beschäftigst, kann es zu selbst erfüllenden Prophezeiungen kommen.Wir sprechen auch noch einmal über Schlafhygiene. Dazu höre doch auch noch einmal in unsere 96. Folge über Schlafstörungen hinein, ins Interview mit Carola Graf:https://youtu.be/J1eS65EwoBY Es gibt derzeit keine medikamentöse Behandlung, jedoch kannst du deine Albträume in den Griff bekommen. Wie – das erklärt Inka dir in dieser Folge, ganz ohne Nebenwirkungen oder Risiken. Viel Spaß beim Hören! Hast du noch eine Idee für ein anderes Thema? Dann lass es uns gerne wissen. Diese Sendung ist eine Einladung an Dich. Wir sind kein medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern u. v. m.Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich: Anja Renz: https://voiceanjarenz.comwww.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusikInstagram: musikrenzieYouTube:   / @musikrenzie  Inka Weber: www.luxlieder.comYoutube: Luxliederwww.facebook.com/luxliederInstagram: inkaweberofficial Alles Liebe,deine Anja und Inka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.