Stimme to go

Freundschaften gehören zu den wertvollsten Beziehungen in unserem Leben. Sie begleiten uns durch Kindheit, Jugend und Erwachsenenalter, durch Höhen und Tiefen, durch Krisen und Neuanfänge.Doch während manche Freundschaften Jahrzehnte überdauern, verändern sich andere oder gehen ganz leise zu Ende.Passend zu diesem Thema starten wir mit einer kleinen Besonderheit: Auch wir beide verbindet bis heute „nur“ eine digitale Freundschaft. Kennengelernt haben wir uns über unsere gemeinsame Leidenschaft – die Heilkraft der Stimme. Über das Internet kamen wir ins Gespräch und merkten schnell, dass wir auf einer ähnlichen Wellenlänge unterwegs sind. Aus ersten Nachrichten wurden intensive Gespräche, aus einem fachlichen Austausch entstand eine persönliche Verbindung und schließlich die Idee für unseren gemeinsamen Podcast „Stimme 2 go“.Das Erstaunliche daran: Wir haben uns bis heute noch nie persönlich getroffen.Unsere Geschichte zeigt, dass Freundschaft heute ganz unterschiedliche Formen annehmen kann. Nähe entsteht nicht zwangsläufig durch räumliche Nähe. Manchmal entsteht sie durch gemeinsame Werte, ähnliche Interessen, Vertrauen und ehrliche Gespräche.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Freundschaften im Erwachsenenalter oft anders funktionieren als früher. Warum es manchmal schwerfällt, Zeit füreinander zu finden, weshalb wir uns trotz voller Kontaktlisten einsam fühlen können und warum nicht jede Freundschaft für immer halten muss, um wertvoll gewesen zu sein.Außerdem werfen wir einen Blick auf die Frage, wie neue Freundschaften entstehen können, was echte Verbundenheit ausmacht und woran wir erkennen, ob uns eine Freundschaft guttut oder vielleicht mehr Kraft kostet, als sie schenkt.Eine Folge über Nähe, Vertrauen, Loslassen und die Menschen, die unser Leben prägen – manchmal für eine kurze Zeit, manchmal für viele Jahre und manchmal sogar für ein ganzes Leben.Vielleicht denkst du beim Zuhören an jemanden, bei dem du dich schon lange einmal wieder melden wolltest. Dann könnte genau jetzt der richtige Moment dafür sein.Dieser Podcast ist eine Einladung an dich, innezuhalten, zuzuhören und neue Perspektiven zu entdecken. Wir geben keine medizinischen Ratschläge und machen keine Heilversprechen – unser Ziel ist es, Impulse zu schenken.Wir möchten dir helfen, den Blick ins Positive zu richten, Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen zu erkennen und dich selbst besser zu verstehen. Gerade in schwierigen Phasen, bei Krankheit oder belastenden Situationen kann ein neuer Blickwinkel Kraft und Klarheit schenken. Lass dich inspirieren und begleite uns auf dieser Reise des Verstehens und Bewusstwerdens.Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich:Anja Renz: https://voiceanjarenz.comwww.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusikInstagram: musikrenzieYouTube: www.youtube.com/@MusikrenzieInka Weber: www.luxlieder.comYoutube: Luxliederwww.facebook.com/luxliederInstagram: inkaweberofficialAlles Liebe,deine Anja und Inka#Freundschaft #FreundeFürsLeben #Beziehungen #Verbundenheit #Einsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Loslassen #Vertrauen #Lebenswege #Stimme2go #Podcast #Lebensfragen #Menschsein #Gemeinschaft #FreundschaftenImErwachsenenalter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bewertungen begleiten uns jeden Tag. Wir bewerten andere, werden bewertet und sind oft unsere strengsten Kritiker selbst. Doch woher kommt dieses ständige Bewerten eigentlich? Wann hilft es uns bei unserer Entwicklung – und wann beginnt es, uns auszubremsen?In dieser Folge von „Stimme 2 go“ tauchen wir tief in das Thema Bewertung ein. Wir sprechen darüber, warum uns manche Kommentare völlig kaltlassen, während andere uns tagelang beschäftigen. Welche Rolle spielen dabei unsere Kindheit, unsere Erfahrungen und unser Selbstwertgefühl? Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Kritik von ihrer eigenen Person zu trennen? Und weshalb begegnen wir einer guten Freundin oft mit deutlich mehr Verständnis und Mitgefühl als uns selbst?Natürlich werfen wir auch einen Blick auf die Bewertungskultur unserer Zeit: Schule, Noten, Leistungsdruck, Social Media, Likes, Vergleiche und die ständige Frage, ob wir „gut genug“ sind. Dabei diskutieren wir, was konstruktive Kritik von emotionaler Abwertung unterscheidet und warum nicht jede Meinung einen Platz in unserem Herzen verdient.Wie immer haben Inka und Anja nicht bei jedem Gedanken die gleiche Sichtweise – und genau das macht das Gespräch lebendig. Es wird nachdenklich, persönlich, manchmal kontrovers und an einigen Stellen vielleicht auch ein bisschen unbequem. Denn Entwicklung beginnt oft dort, wo wir bereit sind, unterschiedliche Perspektiven auszuhalten.Und ja, wir müssen es zugeben: Es ist mal wieder eine etwas längere Folge geworden. Aber das Thema hat uns gepackt, und vielleicht erkennt ihr euch an der einen oder anderen Stelle selbst wieder.Wir wünschen euch viel Freude beim Zuhören und freuen uns wie immer über eure Gedanken, Erfahrungen und Rückmeldungen zu diesem spannenden Thema.Dieser Podcast ist eine Einladung an dich, innezuhalten, zuzuhören und neue Perspektiven zu entdecken. Wir geben keine medizinischen Ratschläge und machen keine Heilversprechen – unser Ziel ist es, Impulse zu schenken.Wir möchten dir helfen, den Blick ins Positive zu richten, Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen zu erkennen und dich selbst besser zu verstehen. Gerade in schwierigen Phasen, bei Krankheit oder belastenden Situationen kann ein neuer Blickwinkel Kraft und Klarheit schenken. Lass dich inspirieren und begleite uns auf dieser Reise des Verstehens und Bewusstwerdens.Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich:Anja Renz: https://voiceanjarenz.comwww.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusikInstagram: musikrenzieYouTube: www.youtube.com/@MusikrenzieInka Weber: www.luxlieder.comYoutube: Luxliederwww.facebook.com/luxliederInstagram: inkaweberofficialAlles Liebe,deine Anja und Inka#Bewertung #Selbstwert #Selbstliebe #Selbstmitgefühl #Persönlichkeitsentwicklung #Kritik #Feedback #Mindset #Resilienz #Emotionen #Scham #Perfektionismus #Selbstzweifel #InnereStärke #Psychologie #Achtsamkeit #PersönlichesWachstum #MentalHealth #Authentizität #Selbstreflexion #Stimme2go #Podcast #Lebenshilfe #InnereKindArbeit #Wertschätzung #KonstruktiveKritik #Selbstakzeptanz #Vergleiche #SocialMedia #Gedankenkarussell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die meisten Menschen denken, Stress und ein ständiges „zu viel“ sei normal. Du auch? Wir haben 27 Tabs im Kopf geöffnet und schleppen uns von einem Gedanken in den nächsten, in den übernächsten, nur um dann wieder zum ersten Gedanken zurückzukommen. Gerade hat uns etwas in der Arbeit geärgert, wir wollen Pause machen, können unseren Kopf aber nicht abschalten, da die Arbeit weiter ärgert. Kennst du das auch?Jeder von uns kennt diese oder andere Situationen, in den wir mit stressigen Gedanken von einer Lebenssituation in eine andere gehen, wo sie aber nichts zu tun haben. In diesem Podcast sprechen wir über die Switch-Routine, einem Ritual, welches du nutzen kannst, ganz bewusst Feierabend oder Pause zu machen. Abschalthebel in Bewegung setzten heißt von Anspannung zu Entspannung. Von Konzentration zu Tagträumen. Zum Beispiel können wir unseren Laptop ganz bewusst schließen mit dem Gedanken: „Feierabend“. Oder wir können ganz bewusst die Arbeitskleidung wechseln zur Jogginghose. Diese Switch Rituale können Herzfrequenz senken und nachweislich Ängste abbauen.Je öfter wir dies machen, desto leichter wird es uns fallen, unsere geöffneten Tabs im Kopf zu schließen.Wir folgen sehr gern Trends: Selleriesaft trinken, Smoothies mit Kräutern, Yoga… wie oft sind wir in Selbstoptimierung, vergessen aber unsere Balance. Wo ist deine Dolce Vita? Wo ist dein Kontakt zu dir selbst?Die Wissenschaft hat festgestellt: Bei Stress oder Angespanntheit vergrößern sich die Pupillen und das Sichtfeld wird kleiner. Wir sind konzentriert auf einen kleinen Ausschnitt, also von Panorama zu Portrait. Wenn wir entspannt sind, werden die Pupillen ganz eng. Wir bekommen einen geweiteten Blick, einen maximal großen Ausblick, den Panoramablick. Das können wir für unsere Entspannung nutzen, denn für die Entspannung brauchst du einfach nur in die Ferne zu sehen. Wusstest du, dass du das auch ohne Blick in die Ferne machen kannst? Anja und Inka verraten dir, wie!Kannst du dich entspannen, also Stille zulassen, richtig abhängen, dich mitten am Tag in die Sonne setzen, und zwar ohne mit dem Gedanken: „Was die anderen da sagen?“Schenk dir die Erlaubnis, auch unperfekt entspannen zu dürfen.Dein Gehirn lernt den Unterschied zwischen Leistungszeit und Entspannungszeit, indem du sehr körperlich wirst.Hier ein paar Fragen, die du nutzen kannst:-Wie würdest du sitzen, wenn du vollkommen entspannt wärst?-Wie würdest du schauen, wenn du wirklich gelassen wärst?-Wie würden sich deine Schultern anfühlen, wenn dich absolut nichts mehr erschüttern könnte?-Wie würdest du atmen im Zustand dieser wunderbaren Gelassenheit?-Gib dem einen Namen, damit du diesem Gefühl auch in stressigen Situationen einfacher zugreifen kannst. Entspannung muss man sich nicht verdienen!Hast du noch eine Idee für ein anderes Thema? Dann lass es uns gerne wissen. Diese Sendung ist nur eine Einladung an Dich. Wir sind kein medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern u. v. m. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich: Anja Renz: https://voiceanjarenz.comwww.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusikInstagram: musikrenzieYouTube: / @musikrenzie Inka Weber: www.luxlieder.comYoutube: Luxliederwww.facebook.com/luxliederInstagram: inkaweberofficial Alles Liebe,deine Anja und Inka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bist du schon mal emotional gestorben? Hattest du schon einmal eine radikale Konfrontation mit Schmerz? Und? Jeder Mensch wächst an seinen Herausforderungen. Und was, wenn diese schon früh in der Kindheit passieren? Wir sprechen in dieser Folge über Menschen, die gezwungen waren, nach Lösungen zu suchen, die über herkömmliche Ratschläge hinausgehen. Und die daraus erwachten. Was können wir von diesen Menschen lernen? Zum Beispiel Eckhart Tolle: Er hatte tiefe chronische Depression bis zu seinem 29. Lebensjahr mit akuten Suizidgedanken. Und heute ist er neben dem Dalai Lama einer der einflussreichsten spirituellen Persönlichkeiten weltweit. Oder Tony Robbins: ist heute mehrfacher Bestseller-Autor, berät Präsidenten, bildet große Coaches aus und sagt: „Turn your mess into your message!“. Er kommt aus Armut, Hunger, häuslicher Gewalt.und SuchtEin schwieriges Elternhaus, Mobbing in der Schule, Trennung, Tod – kannst du in Zukunft anders (besser) mit Situationen umgehen, wenn du in deiner Vergangenheit das erlebt hast? Du entwickelst eine Resilienz, wirst lösungsorientierter, kreativer, du erkennst früher, wann ein Konflikt entsteht. Aber nur, und das ist das Wichtigste: Wenn du die Verantwortung für DICH übernimmst!  Also ist es in gewisser Weise auch dein Geschenk. Louise Hay gilt als Pionierin der Selbsthilfe, ist eine der erfolgreichsten Lebenshilfe-Autorinnen weltweit, über 50 Mio. verkaufte Bücher. Sie wuchs in Armut auf, wurde von ihrem Stiefvater misshandelt und im Alter von 5 Jahren von einem Nachbarn vergewaltigt. Mit 16 wurde sie schwanger und gab ihre neugeborene Tochter zur Adoption frei. Gebärmutterhalskrebs-Diagnose mit 50. Sie hat sich selbst geheilt mit Affirmationen, Ernährung und Loslassen von jahrelangem Groll. Kannst du dir vorstellen, wie es ist, mehrere Konzentrationslager zu überleben? Victor Frankl verlor dort seine Frau, seine Eltern und seinen Bruder. Inmitten dieser grausamen Bedingungen beobachtete er, dass jene Menschen am ehesten überlebten, die ihrem Leiden einen Sinn geben konnten. Er wurde danach Neurologe und Psychiater, ist der Gründer der Logotherapie und Existenzanalyse. Bis heute moderne Psychologie. Dein Schmerz ist deine Wahrheit! Bitte nicht den Schmerz der Anderen größer oder schlimmer sehen als deinen! Wir sind alle eingeladen, unseren Schmerz nicht nur als Symptom, sondern als Wegweiser für tiefere Werte zu verstehen. Radikale Persönlichkeitsentwicklung beginnt nämlich oft erst, wenn Krisen das Leben erschüttern.Was kann dich zu Sinnfindung führen?- Schwere Krankheit, lebensverkürzende Diagnose, Unfall (die Endlichkeit des Lebens wird verdeutlicht)- Verlust von Bindung (Tod, schmerzhafte Trennungen, die das Selbstbild zerstören)- Beruflicher Totalabsturz, Status, wenn die Identität stark über Leistung definiert war.- Missbrauch, oder das Erleben von schwerem Unrecht- Zerbrechen von tiefen ÜberzeugungenWenn du deine Werte tiefer beleuchten möchtest, über Stress mehr lernen oder deinen Selbstwert besser kennenlernen möchtest, findest du hier die Folgen:Werte: https://youtu.be/HcUaxR6ZL28?si=gnmtX7TpUPW_CC3SSelbstwert: https://youtu.be/zHyZqJ3UFQU?si=YMF6mcFDBdr2hiLJStress: https://youtu.be/OyE_BT4zEjs?si=RCR8ReH-EO3yaFk- Gerade heute ist es wichtig zu wissen: suche Dir einen Profi! Diese Sendung ist nur eine Einladung an Dich. Wir sind kein medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern u. v. m. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich: Anja Renz: https://voiceanjarenz.comwww.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusikInstagram: musikrenzieYouTube:   / @musikrenzie  Inka Weber: www.luxlieder.comYoutube: Luxliederwww.facebook.com/luxliederInstagram: inkaweberofficial Alles Liebe,deine Anja und Inka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kein Bauer kommt auf die Idee, Mais zu säen und Äpfel ernten zu wollen. Jeder Wirkung geht eine Ursache voraus, jede Reaktion hatte eine entsprechende Aktion. Es ist reine Physik: Du kannst nicht Hass säen und Liebe ernten, Misserfolg denken und Erfolg einstreichen oder Misstrauen säen und Vertrauen erwarten. Du bekommst treffsicher genau das zurück, was du aussendest, denn darauf hast du deine Sende- und Empfangsantennen getrimmt.Wenn uns das bewusst wird, dürfen wir wohl mal innehalten. Was lass ich da eigentlich alles in mein System hinein? Und was ist bereits da? Dein Unterbewusstsein ist ein fruchtbarer Garten. Und pass bloß auf, denn alles, was du einpflanzt, beginnt zu wachsen oder sogar wuchern. Am stärksten wachsen übrigens die Pflanzen, die die meiste Aufmerksamkeit bekommen.  Dann werden wir mal konkreter: Niemand möchte, dass seine Probleme wachsen, oder? Möchtest du, dass deine Schulden und Sorgen wachsen? Oder willst du, dass dein Erfolg und die Liebe in deiner Beziehung wachsen? Und noch eine wichtige Frage: Wohin fällt dein Saat, also in welche Erde? In einen Boden voller limitierender Glaubenssätze, die dich denken lassen: „Ich schaff es nicht“? Leider wird uns oft schon als Kind mit dem Rotstift gezeigt, was wir nicht gut können. Wir kennen dann unsere Schwächen, aber nicht die Stärken. Ein kleines Ritual, 5 Sätze jeden Morgen und jeden Abend, können sowohl für dich, also auch für deine Kinder einen riesigen Unterschied machen. Sage (oder singe!) dir positiv programmierende Sätze, wie z. B.: Meine Familie hat mich lieb. Ich bin in Sicherheit. Ich kann alles schaffen, was ich will. Ich bin mutig. Ich bin schlau. Ich bin ehrgeizig. Ich bin schön, selbstbewusst und stark. Ich kann mich gut konzentrieren. Dadurch wird dein Unterbewusstsein täglich stärker, deine Erde wird fruchtbar. Und in der nächsten Stresssituation denkst du nicht, dass du es nicht schaffen kannst. Apropos Unterbewusstsein: Wenn du eine CD mit Musik von Michael Jackson in dein Gerät steckst, was erwartest du, kommt dann heraus: Shade, Ed Sheeran? Wohl nicht. Oder wenn du deinen Kindern einen Film anmachen möchtest, eine Kinder-DVD reinsteckst, kommt dann ein Erotikfilm heraus? Es kommt immer das heraus, was du reingibst. Und das ist mit deinem Gehirn nicht anders:Was kommt heraus, wenn du in deinem Gehirn Action, Mord, Horrormeldungen und Negativ-Schlagzeilen speicherst? Glaubst du wirklich, dass dann ein ausgeglichener, Harmonie ausstrahlender, motivierter und zielstrebig handelnder Mensch herauskommt?  Wisse, was du größer machen willst, dann schau, welche Erde du hast, dann säe deine Saat und pflege sie. Programmiere dich positiv und handle! Frage dich: Was kann ich heute tun, um diesem Ziel einen Schritt näher zu kommen?#89 Wenn Wörter wirken, die unsichtbare Macht der Sprache https://youtu.be/KT4NiXEbwCw?si=qzTzQHAD6r50h0rA #36 Limitieren dich Glaubenssätze? https://youtu.be/Ax9xnHP4MaA?si=qM8x0CoNs1xpnRma  Dies ist wieder einmal eine Einladung an Dich. Wir sind kein medizinischer Podcast und wir machen keine Heilversprechen. Wir möchten dir mit diesem Podcast helfen, zu erkennen, zu verstehen und den Blick ins Positive zu richten. Die Körpersprache verstehen, alles im Zusammenhang zu sehen, Blickwinkel verändern u. v. m. Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich: Anja Renz: https://voiceanjarenz.comwww.facebook.com/AnjaRenzVoiceMusikInstagram: musikrenzieYouTube:   / @musikrenzie  Inka Weber: www.luxlieder.comYoutube: Luxliederwww.facebook.com/luxliederInstagram: inkaweberofficial Alles Liebe,deine Anja und Inka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.