EPISODE · Jul 24, 2026 · 47 MIN
Dein Schlaf ist schlechter, als du denkst!
from Peakwolf Podcast · host CoreCheck Podcast
Wie funktioniert gesunder Schlaf wirklich?In dieser CoreCheck-Folge sprechen Rolf Duda und Dr. Christian Burkhardt darüber, warum viele Menschen trotz ausreichend Stunden im Bett nicht erholt aufwachen. Es geht um Schlafqualität, Regeneration, nächtliche Störungen, Stress, Hormone und die Frage, was gesunden Schlaf tatsächlich ausmacht.Ihr erfahrt:warum Schlaf mehr ist als bloße Erholungweshalb man trotz 8 Stunden müde sein kannwelche Faktoren Schlaf heimlich verschlechternwie Schlaf mit Energie, Stoffwechsel und Gesundheit zusammenhängtKeine Heilsversprechen. Kein Wellness-Gerede. Sondern ein ehrlicher Realitätscheck über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen überhaupt.Wenn dir die Folge gefällt, abonniere CoreCheck und schreib uns in die Kommentare:Wie schläfst du aktuell wirklich?#corecheck #schlaf #gesundheit #regeneration #longevity #biohacking #podcast
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Wie funktioniert gesunder Schlaf wirklich? In dieser CoreCheck-Folge sprechen Rolf Duda und Dr. Christian Burkhardt darüber, warum viele Menschen trotz ausreichend Stunden im Bett nicht erholt aufwachen. Es geht um Schlafqualität, Regeneration, nächtliche Störungen, Stress, Hormone und die Frage, was gesunden Schlaf tatsächlich ausmacht. Ihr erfahrt: warum Schlaf mehr ist als bloße Erholungweshalb man trotz 8 Stunden müde sein kannwelche Faktoren Schlaf heimlich verschlechternwie Schlaf mit E...
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