Deja de ENTRENAR Si Estás Haciendo Esto | Preparador Físico José Ángel

En este episodio conversamos con José Ángel Sobrino, entrenador físico personal, sobre cómo empezar a entrenar desde cero, cómo construir el hábito del ejercicio y por qué el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular se han convertido en pilares fundamentales para la salud y la longevidad.Durante la entrevista profundizamos en la relación entre ejercicio, composición corporal y prevención de enfermedades, así como en el uso de nuevas tecnologías y estrategias clínicas para medir, optimizar y recuperar rendimiento físico.Conversamos sobre:• Cómo empezar a entrenar y cómo construir el hábito del ejercicio.• A qué edad es ideal comenzar y qué pasos seguir para empezar correctamente.• Estética vs funcionalidad: ¿para qué entrenamos realmente?• Por qué el entrenamiento de fuerza es clave para la longevidad.• ¿Tiene relación el entrenamiento de fuerza con la pérdida de peso?• Medición del rendimiento con gadgets inteligentes.• Endurance y protocolos aplicados en Tiara Health.• Qué es una cámara hiperbárica, para qué sirve y cómo integrarla a la vida diaria.Artículo Científico:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35055695/José Ángel SobrinoInstagram: https://www.instagram.com/_movewithjosans/Tiara HealthInstagram: https://www.instagram.com/tiarahealth_/LNGVT ClubInstagram: https://www.instagram.com/lngvtclubpodcast/Youtube: https://www.youtube.com/@LNGVTClubTik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodcast?_r=1&_t=ZN-92YIOkoIS7a