Den indre forbindelse - kom hjem til dig selv

Episode 16 - Den indre forbindelse - kom hjem til dig selvNytår kan være fest og fyrværkeri, og så kan det også være det stik modsatte.I denne episode af LIV starter vi året med en samtale om at komme hjem i sig selv. Der deles en personlig oplevelse fra nytårsnat. Vi taler om hvad der kan ske, når der endelig bliver stille. Når børnene sover. Når huset falder til ro. Og når vi giver os selv et rum, hvor vi kan mærke, hvem vi er, og hvad vi længes efter.Vi taler om energi og nærvær, om at “øge kapaciteten” til at kunne holde det, der strømmer igennem os, og om hvordan tryghed kan være helt konkret: at der ikke pludselig er en dør, der går op, eller nogen der råber “mor”.Vi deler også oplevelser med gong, jordforbindelse og den dybe følelse af at stå på jorden og være nok. Og vi taler om det, der kan trække os væk fra os selv: tvivl, gamle mønstre og følelsen af ikke at være værdifuld nok.En samtale om at give plads, øve sig, tillade og blive ved med at komme hjem. Igen og igen.Lyt og hør om:✔️ Nytårsnat som et stille rum til at mærke sig selv.✔️ Energi der cirkulerer i kroppen, og at “øge kapaciteten” til at holde den.✔️ Åndedrættet som fokus og træning i nærvær.✔️ Jordforbindelse, gong og følelsen af at rodfæste sig.✔️ At være nok - og hvad der sker, når vi bliver trukket væk fra os selv.✔️ Tryghed som en forudsætning for at kunne give slip.✔️ At have brug for ro, plads og alene-tid, og at øve sig i at finde hjem, selv når der er liv omkring en.✔️ Ritualer, lommer af tid og små praksisser, der åbner noget i os.✔️ Træning, tilladelse og at forfølge den lille snas af noget, der føles nyt og dybt.VærterLuise Enevold – www.luiseenevold.dk – @luiseenevoldMalene Haagen – @kropskartelletMarie HedegaardFølg med på Instagram: @liv_podcasten