Den Stoffwechsel richtig ankurbeln – (wie) geht das?

Ganz ohne Sport den Stoffwechsel einheizen? Geht das – und wenn ja, wie? Dieser Frage stellen wir uns intensiv in der Podcastfolge! Hier klären wir unter anderem… … aus welchen Faktoren sich der Stoffwechsel zusammensetzt … bei welchem Faktor du am Besten ansetzen kannst … konkrete Ideen, wie du dein neues Wissen in den Alltag integrieren kannst. Klicke auf Play und höre dir die aktuelle Podcastfolge an! Disclaimer: In dieser Podcastfolge nenne ich dir auch konkrete kcal Unterschiede. Mir ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass ich diese für eine 60 kg Person errechnet habe und sich in der Realität natürlich Abweichungen ergeben können. Das Ganze ist nur als grober Richtwert zur Veranschaulichung und Verdeutlichung zu verstehen. Generell ist der Kalorienbedarf individuell!