Depois das festas: precisamos mesmo de fazer “detox”?

Depois das festas surgem sempre as mesmas dúvidas: será que exagerei? Preciso de compensar? De fazer detox?Neste primeiro episódio da Hora H, falamos sobre alimentação pós-festas sem extremismos nem culpas. O que é mito, o que faz realmente sentido e como voltar à rotina alimentar de forma simples e equilibrada.Para esta conversa, contamos com Beatriz Ferreira, nutricionista do Grupo H Saúde, que nos ajuda a esclarecer ideias feitas e a focar no que realmente importa para o dia a dia.