Der 1. Triathlon des Taoufik Goldberg 1/2 #214

Eine Heldenreise: 45Kg abgenommen, Marathon gelaufen & jetzt erfolgreich den Triathlon absolviert. 🏅 💪 Taoufik teilt seine unglaubliche Geschichte 🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️ Erfahrt in der 1. von 2 Folgen, was ihn motivierte, sich dieser Herausforderung zu stellen und welche Hindernisse er sowohl körperlich als auch mental überwinden musste. 🌟 Zusätzlich gibt Taoufik wertvolle Einblicke in die Integration von Sport in den Alltag und die Bedeutung von mentaler Stärke. 🧠 📌 Zwei wichtige Learnings: 🛡️ Wie man mit Rückschlägen umgeht. 🥗 Warum die richtige Ernährung entscheidend ist.   Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧 Inhalt und Timeline zum Thema   Intro 00:00 – Begrüßung und Vorstellung des Gastes Taoufik Goldberg.   Deep Dive 04:30 - Taoufiks sportliche Vergangenheit und seine Entscheidung für den Triathlon. 11:00 - Vorbereitung als "Nicht"-Schwimmer. 19:00 - Schwimmen - Schmerzhaft von Anfang an Erste Schwierigkeiten im Wasser. 26:00 - Fahrradfahren - Durchs Land radeln mit zu wenig Kcal Freude und Herausforderungen auf der Strecke.   BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung …   Websites:  Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Weiterführende Links: Taoufik „Goldberg“ https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en   Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/