EPISODE · Nov 20, 2025 · 15 MIN
Der 45-Minuten-Reset: So schnell war meine PMS-Hölle noch nie vorbei
from EndoJoy · host EndoJoy
Höre rein, wenn du deine PMS-Symptome sofort ausschalten willst! In dieser Folge teile ich eine meiner persönlichsten und krassesten Erfahrungen: Die Suche nach hormonfreien Alternativen für meine Endometriose- und PMS-Symptome. Ich dachte, ich hätte alles probiert, aber dann bin ich auf eine Technik gestoßen, die mich völlig unvorbereitet erwischt hat. Ich war an dem Tag am Ende: Brainfog, Schwindel, extreme Stimmungsschwankungen und eine lähmende Müdigkeit. Ich wollte die Teilnahme an dieser Session absagen, weil meine PMS auf Alarmstufe Rot stand. Zum Glück bin ich geblieben! Ich verrate dir: Was ist diese 45-Minuten-Methode, nach der ich mich wie NEU geboren fühlte?In dieser Folge erfährst du: * Was Breathwork (Atemarbeit) so unfassbar effektiv macht, um das chronisch gestresste Nervensystem bei Endometriose zu beruhigen. * Warum diese Technik helfen kann, den Brainfog zu löschen, die Müdigkeit zu vertreiben und Krämpfe zu lindern. * Wie diese Methode als emotionaler Turbo funktioniert und mir geholfen hat, tiefsitzende, verdrängte Emotionen (auch aus der Kindheit!) aufzulösen.> * Warum die Methode indirekt auch deine Hormonbalance unterstützen kann, indem sie den Stress-Faktor (Cortisol) senkt.⚠️ Wichtiger Sicherheits-Disclaimer (Bitte lesen!)Liebe Hörerinnen, deine Sicherheit geht vor!Ich teile hier meine persönliche Erfahrung, und meine Aussagen sind keine Heilsversprechen und ersetzen keinen Arztbesuch. Die angesprochene Methode (Breathwork) ist intensiv und kann starke körperliche und emotionale Reaktionen auslösen. * Niemals beim ersten Mal alleine machen: Wenn du diese Technik neu lernst, probiere sie bitte IMMER unter Anleitung eines erfahrenen Coaches aus.* Kläre das vorher ab: Bei bestimmten gesundheitlichen Kriterien (wie z. B. Schwangerschaft, akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder bestimmten psychischen Zuständen) ist intensives Breathwork nicht geeignet oder muss ärztlich abgeklärt werden.* Höre auf deinen Körper: Nutze diese Methode als begleitendes Tool, aber IMMER mit Verantwortung.
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Höre rein, wenn du deine PMS-Symptome sofort ausschalten willst! In dieser Folge teile ich eine meiner persönlichsten und krassesten Erfahrungen: Die Suche nach hormonfreien Alternativen für meine Endometriose- und PMS-Symptome. Ich dachte, ich hätte alles probiert, aber dann bin ich auf eine Technik gestoßen, die mich völlig unvorbereitet erwischt hat. Ich war an dem Tag am Ende: Brainfog, Schwindel, extreme Stimmungsschwankungen und eine lähmende Müdigkeit. Ich wollte die Teilnahme an dieser Session absagen, weil meine PMS auf Alarmstufe Rot stand. Zum Glück bin ich geblieben! Ich verrate dir: Was ist diese 45-Minuten-Methode, nach der ich mich wie NEU geboren fühlte?In dieser Folge erfährst du: * Was Breathwork (Atemarbeit) so unfassbar effektiv macht, um das chronisch gestresste Nervensystem bei Endometriose zu beruhigen. * Warum diese Technik helfen kann, den Brainfog zu löschen, die Müdigkeit zu vertreiben und Krämpfe zu lindern. * Wie diese Methode als emotionaler Turbo funktioniert und mir geholfen hat, tiefsitzende, verdrängte Emotionen (auch aus der Kindheit!) aufzulösen.> * Warum die Methode indirekt auch deine Hormonbalance unterstützen kann, indem sie den Stress-Faktor (Cortisol) senkt.⚠️ Wichtiger Sicherheits-Disclaimer (Bitte lesen!)Liebe Hörerinnen, deine Sicherheit geht vor!Ich teile hier meine persönliche Erfahrung, und meine Aussagen sind keine Heilsversprechen und ersetzen keinen Arztbesuch. Die angesprochene Methode (Breathwork) ist intensiv und kann starke körperliche und emotionale Reaktionen auslösen. * Niemals beim ersten Mal alleine machen: Wenn du diese Technik neu lernst, probiere sie bitte IMMER unter Anleitung eines erfahrenen Coaches aus.* Kläre das vorher ab: Bei bestimmten gesundheitlichen Kriterien (wie z. B. Schwangerschaft, akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder bestimmten psychischen Zuständen) ist intensives Breathwork nicht geeignet oder muss ärztlich abgeklärt werden.* Höre auf deinen Körper: Nutze diese Methode als begleitendes Tool, aber IMMER mit Verantwortung.
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