"Der Atem hat immer recht" - Interview mit Breathwork-Expertin Anne Lechtape (Folge 36)

In diesem Interview tauche ich gemeinsam mit Anne Lechtape, Atemcoachin und Expertin für Breathwork, in die Welt des Atmens ein. Und zwar nicht in dieses „beruhige dich mal“-Atmen, sondern in die Form von Atmung, die uns echte Sicherheit, Klarheit und Kraft gibt. Anne erläutert, wie unser Atem uns spiegelt, wie viel Stress wir wirklich tragen und warum viele von uns unbewusst so atmen, dass wir weniger fühlen, statt präsenter zu werden. Eine Folge für alle, die im Alltag schnell an ihre Grenzen kommen – Eltern, Kita-Fachkräfte und Menschen, die mitten im Leben stehen und sich fragen: „Warum bin ich eigentlich so oft drüber – und wie komme ich zurück in meine Mitte?“