Der BESTE SPLIT - oder wie man Training aufteilen sollte - Podkast 94

Wieso nutze ich den Upper Lower split so häufig? Ist der Ganzkörpersplit nicht besser für Athleten und naturale Lifter? Ihr wolltet die Folge zur Wahl des richtigen Trainingssplits, ihr bekommt sie natürlich. Warum all die Fragen die Du Dir gestellt hast irrelevant sind und wie man das Training richtig auteilt gibt es heute! 02:16 - Die Basics der Planung 04:14 - Belastung und Regeneration - Wie ist das ? 09:05 - Wie organisierst Du Dein Training? DAS MUSS der Split können 11:49 - Jeden Tag Ganzkörper mit Athleten?? 16:12 - Der Ganzkörper Split - Vor-&Nachteile 25:10 - Der Push/Pull/Beine Split - Vor- & Nachteile 30:32 - P-P-B für einen Athleten? Es wird kmplexer 32:52 - Der Upper Lower Split - Der heilige Gral? 40:15 - Charlie Francis High Low System 45:51 - Hybrid Varianten? ! 49:06 - Das! DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!