Der Eiweiß-Check: Wie viel Protein brauchst du wirklich zum Abnehmen?

Überall Protein-Pudding, Protein-Riegel, Protein-Shakes – und ständig das Gefühl, du müsstest noch mehr Eiweiß essen. Aber wie viel brauchst du wirklich, wenn du abnehmen willst? In dieser Folge machen wir den Eiweiß-Check. Wir zeigen dir, warum die berühmteste Eiweiß-Zahl kaum etwas mit deinem Ziel zu tun hat – und warum sich die meisten beim Thema Protein völlig unnötig stressen. Eine Folge für alle, die genug Eiweiß bekommen wollen, ohne jemals wieder ein einziges Gramm zu zählen.