Der größte Irrtum über Nüchterntraining

from Leichtathletik Hosted by namri dagyab

Laufen am Morgen, noch bevor der Magen etwas zu sehen bekommt – eine Praxis, die unter vielen Läufer:innen verbreitet ist. Das sogenannte Nüchterntraining hält sich hartnäckig als Trend im Laufsport. Doch ist diese Trainingsform wirklich effektiv oder birgt sie womöglich zu große Gefahren? In dieser Podcast-Folge nehmen wir die physiologischen Vorgänge, die dabei ablaufen, genau unter die Lupe und beleuchten die aktuelle Studienlage. Außerdem erklären wir das kleine Einmaleins des Fettstoffwechseltrainings.Foto: Canva/Arx0nt Getty Images ProMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude. www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Der größte Irrtum über Nüchterntraining

0:00 8:34

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast Benjamin Brömme MainAthlet ist der Podcast für alle, die Leichtathletik lieben – und für alle, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Die Hosts Benjamin Brömme, Jan-Boyke Seemann und Linn Kleine sprechen mit aktuellen Stars, Legenden, Trainer:innen und Expert:innen über Training, Regeneration, Ernährung, Mindset, Krafttraining, Biomechanik, Leistungsdiagnostikund Wettkampfvorbereitung. Dazu gibt’s Analysen zu Welt- & Europameisterschaften, Diamond League und nationalen Highlights – verständlich, fundiert und nah dran. Zu Gast waren u. a. Gesa Krause, Gina Lückenkemper, Niklas Kaul, Leo Neugebauer, Malaika Mihambo, Alica Schmidt, Thomas Röhler, Dr. Tobias Alt, Kai Kazmirek, Lisa Mayer, Justin Gatlin, Auto Boldon, Owen Ansah, Julian Weber, Wolfgang Unsöld, Wolfgang Heinig, Christina Hering, Alexandra Wester, Andreas Behm, Lisa Oed, Thea Heim, Katharina Steinruck u. v. m. E "All you need is Speed" Rapid-Talks by Speed-Summit Thomas Czarnetzki, Felix Geissler Der "All you need is Speed" Sport-Podcast aus dem Speed-Summit Universum."Rapid-Talks" ist der ultimative Sport-Podcast „für dich als Coach“ und natürlich für alle Schnelligkeits-Enthusiasten! Egal, ob du ein erfahrener Coach oder einfach nur ein begeisterter Sprint-Fan bist, hier erfährst du alles was du wissen musst, um deine Athleten oder dir selbst zu noch mehr Speed in deiner Sportart zu verhelfen. Wir betrachten alle Sportarten, also von den Mannschaftssportarten bis zu den Einzelsportarten, wie der Leichtathletik. Schnelligkeit ist faszinierend und entscheidend im Sport. Sie kann den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage, zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. In diesem Podcast werden wir in die Geheimnisse der Schnelligkeit eintauchen, die besten Techniken und Strategien für euch darstellen und einige wirklich beeindruckende Speed-Expertinnen & Experten werden aus Theorie und Praxis erzählen. Wir reden mit vielen interessanten Gästen über:Trainingstechniken und Übun #TrueAthletes – TrueTalk: Der Podcast des Deutschen Leichtathletik-Verbandes Peter Schmitt & Alexandra Dersch #TrueAthletes – TrueTalk: Der Name soll hier Programm sein.Denn hier wollen wir die Geschichten des Menschen hinter den Leistungen erzählen. Hier sollen die Athleten selbst zu Wort kommen, greifbar und nahbar werden. Denn die Geschichten hinter den Erfolgen, der Mensch mit seiner ganzen Persönlichkeit, seiner Stimme, der ist es, der im Gedächtnis bleibt.Neben den Athleten wollen wir auch ins Gespräch mit Trainern, mit Funktionären, mit den Entscheidern hinter den Kulissen der deutschen Leichtathletik kommen. Denn in diesem Podcast wollen wir auch mutig sein, transparent und Fragen stellen, für die sonst im schnelllebigen Alltagsgeschäft wenig Zeit bleibt.Und Fragen, die haben sicher nicht nur die Moderatoren Peter Schmitt und Alexandra Dersch - sondern auch die Leichtathletik-Fans selber. Über die Sozialen Netzwerke oder auch die Plattform leichtathletik.de werden wir immer wieder dazu aufrufen, selber aktiv zu werden und Fragen oder auch Ideenanstöße einzureichen. Wie in einem echt Push Your Limit Elisabeth Niedereder Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln.Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Trainingsplanung, Trainingscamps und Gruppenkurse sowie die angeschlossene Tristyle-Academy für die Aus- und Weiterbildung von TrainerInnen. Berufsbegleitend absolvierte sie das Studium der Klinischen Ernährungsmedizin und schreibt momentan ihre Masterarbeit über das menschliche Mikrobiom und Darmerkrankungen.Zudem hat sie eine zertifizierte Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin absolviert, um so vor allem veganen Sportlerinnen und Sportlern bei Ernährungsfragen mit Rat und Tat zur Seite stehen

Frequently asked questions

How long is this episode of Leichtathletik?

This episode is 8 minutes long.

When was this Leichtathletik episode published?

This episode was published on April 26, 2026.

Can I download this Leichtathletik episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.