Der Körperanker - Dein Notausgang

Du funktionierst. Du denkst zu viel.Und dein Körper macht plötzlich dicht.In dieser Folge zeige ich dir den Körperanker – eine einfache körperliche Übung, mit der du deinem Nervensystem Sicherheit meldest, ohne dich zusammenreißen zu müssen.Keine Meditation. Keine Esoterik.Sondern angewandte Neurobiologie für Menschen im Funktionsmodus.Eine Minute kann reichen, damit dein System wieder runterfährt.Wenn dir die Folge hilft, abonnier den Podcast.Jede Woche bekommst du hier einen konkreten Ausstieg aus Daueranspannung, Akkulüge und therapeutischem Durchhalten.Magst Du mehr - dann Folge mir auf #claudiaedenhuizen DankeClaudia