Der Marathon in deinem Kopf – Stress, Angst und was dich wirklich trägt

Mein Online Kurs >>>>>>>>><https://www.hyrunning.de/cd0fbc17<<<<<<<<<< In dieser Folge geht es um die Angst vor Wettkämpfen, mentale Gesundheit, Motivation und wie man mit Stress und Angst umgehen kann. Alexander Meisolle teilt wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps, um Resilienz zu stärken und die eigene mentale Stärke zu fördern. Angst, Stress, mentale Gesundheit, Motivation, Resilienz, Wettkampf, Erfolg, Selbstmanagement, Dankbarkeit, Akzeptanz key topics Angst vor dem Wettkampf und ihre Ursachen Stressmanagement und die Bedeutung der Hirnfrequenzen Die Rolle von Dankbarkeit, Akzeptanz und Resilienz im Umgang mit Stress Praktische Übungen und Strategien zur mentalen Stärkung Die Bedeutung des nächsten Schritts und im Hier und Jetzt leben Chapters 00:00 Angst vor dem Wettkampf 02:55 Mentale Gesundheit und Motivation 05:52 Stress und seine Auswirkungen 12:02 Der positive und negative Stress 16:08 Langfristige Folgen von Stress 16:34 Die Auswirkungen von Stress auf den Körper 19:56 Intelligentes Selbstmanagement und Stressbewältigung 26:39 Dankbarkeit als Ressource gegen Stress 32:15 Akzeptanz und ihre Bedeutung für die Stressbewältigung 37:44 Resilienz: Strategien für ein besseres Leben