Der Urlaub vor dem Urlaub

Damit Euch nicht, wie in der letzten Folge besprochen, vor dem Urlaub graut, gehen wir diesmal tiefer auf das Thema "Urlaubsplanung und Rückkehr" ein. Wir sind wieder zu dritt: Uwe Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann. Und wir diskutieren, wie man den Stress vor und nach dem Urlaub reduzieren kann, um tatsächlich von der freien Zeit zu profitieren. Können wir wirklich abrupt von 180 auf 0 runterkommen? Die Antwort lautet ja, das nennt sich dann Burnout. Der Körper braucht Zeit, um sich auf Erholung einzustellen, und es ist wichtig, diese Zeit bewusst zu planen. Um den "Overload" bereits lange vor dem Urlaub abzubauen, liefern wir im Gespräch einige praxisbewährte Methoden und Routinen. Besonders spannend ist die Idee der "grauen Woche" vor dem Urlaub. Damit kann diese Zeit genutzt werden, um letzte Aufgaben abzufedern und sich mental auf den Urlaub einzustellen. Und auch wie nach dem Urlaub der Wiedereinstieg in den Arbeitsrhythmus gut gelingen kann, um den Erholungseffekt noch aufrechtzuerhalten, dafür erklären wir euch wirkungsvolle Kniffe. Nehmt euch die Tipps, die für euch passen und beginnt bereits jetzt die Routinen zu etablieren. Nur so werdet ihr den Start in den nächsten Urlaub stressfrei und gelassen vorbereiten können. Fragen an unsere Zuhörer*innen und Zuseher*innen: - Wie organisiert ihr euren Arbeitsalltag vor und nach dem Urlaub, um Stress zu vermeiden? - Habt ihr schon einmal die "graue Woche" vor dem Urlaub ausprobiert? Wie hat es funktioniert? - Wie geht ihr mit dem Druck um, nach dem Urlaub sofort wieder voll leistungsfähig sein zu müssen? ------ Wer sich selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen, der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach" die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen Umsetzungsstärke und wichtige Metakompetenzen. Dafür haben wir diese einzigartige hybride Workshopreihe mit Event-Charakter konzipiert. Weitere Informationen unter: www.agilitaets-coach.de