Der Vagus-Nerv und unser Empfinden für Geborgenheit

Letzte Woche habe ich in meinem Podcast darüber gesprochen, wie wichtig die Erfahrung von Geborgenheit ist, damit unser Körper sich in ein gesundes Gleichgewicht bringen und heilen kann. Doch wie erreichen wir den Zustand der Geborgenheit, wenn wir in einem dauernden Zustand von Stress und Anspannung sind? Durch Affirmationen oder gutes Zureden können wir uns nicht zu Geborgenheit „überreden“. Wir sollten auch nicht versuchen, die innere Anspannung gewaltvoll zu bekämpfen und versuchen, uns innerlich dazu zu zwingen, ruhig zu werden. Denn damit bringen wir noch mehr Anspannung in die ganze Sache und belasten uns zusätzlich. Im Podcast teile ich, wie wir den Vagus-Nerv, den größten Nerv des parasympathischen Nervensystems, dabei unterstützen können, seine stressige Anspannung loszulassen und den Weg in die Ruhe wieder zu entdecken.