Der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität & psychischer Gesundheit

In Folge #35 geht es um den Zusammenhag von körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit. Zu Beginn gehe ich auf die Bedeutung von körperlicher Aktivität ein. Es wird darauf hingewiesen, dass regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen kann, Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Diabetes vorzubeugen.Anschließend wird besprechen, wie körperliche Bewegung auch einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben kann, denn körperliche Aktivität kann dazu beitragen, dass Stress abgebaut, Ängste und Depressionen gelindert und das Selbstwertgefühl  gestärkt wird.Ein weiterer Aspekt, der besprochen wird, ist, wie körperliche Aktivität in Verbindung mit anderen Faktoren, die psychische Gesundheit verbessern kann.Zum Abschluss des Podcasts gebe ich dir Tipps, die deine psychische Gesundheit durch körperliche Bewegung verbessern können.Diese und weitere Themen gibts jetzt in der neuen Podcastfolge.Ich freue mich auf dein Feedback! Viel Spaß beim Hören! Instagram: https://www.instagram.com/mariiejohn/  Bei Fragen und Anregungen schreibt mir gerne über meinen Social Media Kanal (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder ihrer Homepage (https://www.mariejohn.net)