Des vacances sans souci //S3-E048

Bonjour tout le monde! 🎙️Aujourd'hui, je vous parle des vacances de la construction au Québec, une période de repos bien méritée pour beaucoup. J'aimerais particulièrement encourager ceux et celles qui souffrent de fibromyalgie à se préparer mentalement pour cette période. Il est important de ne pas se fixer trop d'attentes et de baisser les exigences pour éviter le stress. Pendant les vacances, essayez de manger sainement la plupart du temps, mais n'oubliez pas de vous permettre quelques plaisirs occasionnels. Écouter son corps est primordial; ne négligez pas la douleur et prenez soin de vous. Enfin, je souhaite à tous de très bonnes vacances et vous invite à profiter de ce temps pour vous ressourcer.Voici le lien pour le podcast sur que j’ai mentionné - https://podcast.ausha.co/fibromyalgie-autrement/recuperer-et-rebondir-lecon-des-vacances-s2-e021Bonne écoute 🎧 💟N’oublie pas de t’abonner et me laisser 5 étoiles. Merci ! 💜Tu peux me rejoindre ici 👇  Site internetInstagramFacebookAppel découverteYouTubeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.