Descansa a tu manera - Día 279 Año 4

Pasamos tanto tiempo intentando descansar “como se supone” que a veces olvidamos escuchar lo que realmente necesita nuestro cuerpo. En este episodio, hacemos una pausa para cuestionar las reglas que nos han enseñado sobre el descanso y conectar con una idea más simple: quizá la mejor forma de descansar es la que sí funciona para ti.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Por qué no todas las personas descansan de la misma maneraEscuchar las necesidades reales de tu cuerpo y tu menteSoltar la presión de “descansar correctamente”Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.