第110夜：テレビ収録の裏話。CPAPの酸素チャージはイケてる選択肢。

今夜から番組をリニューアルし、より皆さんの日々に寄り添う「伴走型」のゆるトークをお届けしていきます。リニューアル最初のテーマは、先日行ってきたテレビ番組の収録現場でのエピソード。「夢遊病」という不思議な現象の裏側に隠された、意外な原因とは？そして、一流のタレントやハイパフォーマーたちが密かに実践している、最新の「夜のメンテナンスこそCPAP！」についてもお話しします。番組の最後には、移動中でも、お布団の中でもできる、自律神経を整える「4-7-8呼吸法」を一緒に行います。皆様の睡眠が、より健やかでありますように。＼ご意見・睡眠ご相談募集／番組へのご感想や、さとちゃんへのご質問はこちらから！▼WEBフォーム https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8▼メール [email protected]●大木都（おおきさと）上級睡眠健康指導士 / マインドフルライフコーチ / 漢方養生指導士◉X https://x.com/miyamiya●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/#さとちゃんねる #睡眠 #アンチエイジング #CPAP #478呼吸法 #睡眠健康指導士 #大木都 #2026年