第117夜：無料セミナー開催します！目覚めが変わるバランス快眠法

３月は睡眠の記念日も多いスリープテック界隈でも盛り上がりがあるシーズンです。そんな中、森ビルさんとZAKONEが主催された「ヒルズハウス Sleep Biz 2026」特別講演に登壇いたしました。こちらでもご紹介したのですが、3月18日「春の睡眠の日」に向け、夜の習慣だけでは解決できない「睡眠・食事・運動」の黄金バランスを整える無料セミナーを開催します。https://www.310.life/news/news28ぜひPeatixのサイトからお申し込みください。【無料オンラインセミナー：バランス快眠法】■日時：3月18日（水）12:05〜12:50（お昼休み45分間）■場所：オンライン（Zoom）■参加費：無料■耳だけ参加・ランチ食べながら参加OK！▼詳細・お申し込みはこちらから（Peatix）https://peatix.com/event/4899780/viewテレビやイベントで反響があった「睡眠下手」の正体とは？睡眠の質を左右する「5つのバランス要素」「寝るためのパワー」を最大化する日中の過ごし方明日からできる「＋10%」の目標設定「今の生活習慣を根本から見直したい」「日中のパフォーマンスを上げたい」という方はもちろん、企業の健康経営ご担当者様もぜひご参加ください。番組の最後には、自律神経を整える「4-7-8呼吸法」を3セッション行います。＼ご意見・睡眠ご相談募集／番組へのご感想や、さとちゃんへのご質問はこちらから！▼WEBフォームhttps://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8▼メール[email protected]●大木都（おおきさと）上級睡眠健康指導士 / マインドフルライフコーチ / 漢方養生指導士◉X（旧Twitter）https://x.com/miyamiya●公式サイト：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/