第122夜：新生活の相棒。失敗しない「マットレス選び」3つの黄金ルール

新生活が始まり、「そろそろマットレスを新調したい」というご相談が増えています。数万円から数十万円まで、選択肢が多すぎて迷ってしまうマットレス。今夜は、睡眠環境・寝具指導士のさとちゃんが、失敗しないマットレス選びのポイントを解説します。「寝返り」が打てないマットレスは、脳を疲れさせる？理想の寝姿勢「立ったままの姿勢」を横になってもキープする方法沈み込みすぎる「柔らかめ」の落とし穴マットレスを買う前に、今の「枕」を確認すべき理由大きな買い物だからこそ、エビデンスに基づいた知識を持って、あなただけの「最高の寝床」を見つけてみませんか？▼【参考】理想の枕を選びの盲点って？快適な枕で眠れていますか？？https://suimin-yojo.jp/podcast05/＼ご意見・睡眠ご相談募集／番組へのご感想や、さとちゃんへのご質問はこちらから！WEBフォームhttps://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8メール[email protected]●大木都（おおきさと）上級睡眠健康指導士 / 漢方養生指導士●公式サイト：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/#さとちゃんねる #睡眠 #マットレス選び #寝具 #新生活 #睡眠環境 #大木都 #睡眠コーチ