第128夜：汗の違いが睡眠の質に影響？梅雨前に仕込む「サラサラ汗」と快眠の法則

日中は汗ばむ日が増えてきたこの季節。「夜、ベタベタして寝苦しい…」と感じることはありませんか？実は、夏の快眠のためにもチェックしてほしいのがご自身の「汗の質」。夏を快適に生き抜くための『汗腺トレーニング』の秘密に迫ります！汗の違いが睡眠の質に影響？全身にある「エクリン腺」の役割汗の原料は血液！体の大切なミネラルを血管に戻す「汗腺のろ過機能」とは？運動する人ほど汗が綺麗！？サボった汗腺が引き起こす「ベタつき汗」の罠熟睡へのプラチナチケット！今日からできる、じわっと汗をかく早歩き＆ストレッチ毛穴を開くイメージで！外の「日差しと気温の変化」を全身で楽しもう今のうちから心地よく体を動かしてサラサラ汗をかける体を作り、熱帯夜にも負けない「最高の熟睡環境」を先取りしていきましょう！＼【無料】セミナーのご案内／大木都（さとちゃん）が毎月開催している、誰でも無料で参加できるヘルスケアセミナーです。みんなで一緒に“眠り力”を育てていきましょう！次回の詳細・お申し込みはこちらからお気軽にどうぞ✨▼Peatix案内ページhttps://310life.peatix.com/＼ご意見・睡眠ご相談募集／番組へのご感想やご質問はこちらから！▼WEBフォームhttps://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8▼メール[email protected]●大木都（おおきさと）上級 睡眠健康指導士 / マインドフルライフコーチ / 漢方養生指導士●公式サイト：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/#さとちゃんねる #睡眠 #汗腺トレーニング #睡眠健康指導士 #大木都