EPISODE · Apr 17, 2024 · 11 MIN
第12夜:筋肉が出すホルモン？寝るためにも筋肉が最強説！いつの間にか体力がついちゃう習慣４つをご紹介
from さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · host 大木さと／310LIFE
快眠するためにも、筋肉ってすごいんですよ。 マッチョがやたらとポジティブなのって、どうしてなのか。。。？ポジティブ＆幸せになっちゃう体内の生理反応をご紹介。 また、いつの間にか元気に体力がついちゃう、生活習慣を４つご紹介！ 運動嫌いの大木でも続けられためちゃくちゃ簡単な「いつの間にか」の筋トレ方法。 今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。 ●大木都（おおきさと） ヘルスケアコーディネーター 上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー ●配信：株式会社310LIFE https://www.310.life/
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