第135夜：ラランド・ニシダさんのYouTube撮影裏話

今回は、お笑いコンビ「ラランド」のニシダさんのYouTubeに出演したときの裏話をお届けします。・ラランド・ニシダさんが不眠と向き合ってきた体験・深夜ラジオ、カフェイン、夜間頻尿と睡眠の関係・睡眠時無呼吸症候群とCPAPを使った経験・朝の光や、自分に合う枕を見つける大切さ・入眠判定役から、まさかの「大喜利判定役」？！・エンタメを通じて、自分の睡眠を振り返るヒント眠りを整える方法は、ひとつではありません。まずは自分の生活のなかにある、小さな手がかりを探してみてくださいね。睡眠の不調が続く場合は、無理をせず睡眠専門外来などの医療機関へご相談ください。出演動画・詳細はこちらhttps://www.310.life/news/news46＼【無料】セミナーのご案内／大木都（さとちゃん）が毎月開催している、誰でも無料で参加できるヘルスケアセミナーです。みんなで一緒に“眠り力”を育てていきましょう！▼Peatix案内ページhttps://310life.peatix.com/＼ご意見・睡眠ご相談募集／番組へのご感想やご質問はこちらから！▼WEBフォームhttps://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8▼メール[email protected]●大木都（おおきさと）上級 睡眠健康指導士 / 漢方養生指導士●公式サイト：株式会社310LIFEhttps://www.310.life/#さとちゃん寝る #睡眠 #ラランド #ヒツジのいらない枕