【第13回】あんな不調やこんな不調にもつながるリーキーガット（腸シリーズ４回目）

腸活シーズン第4弾は「リーキーガット」。聞いたことはあるけどちゃんとわかっていない、という方も多いのではないでしょうか。実は「リーキーガット症候群」という病名は正式な医学的診断名ではありません。でも「腸壁のバリア機能が低下して有害物質が血液中に漏れ出す」という現象自体は科学的に確認されていて、研究が急速に進んでいます。腸壁の吸収の仕組みからしっかり説明して、リーキーガットの原因・全身への影響・腸壁を守るための実践まで、今回はたっぷりお届けします。慢性的な疲労、肌荒れ、頭痛、アレルギー……原因不明の不調が続いている方にも聴いてほしい内容です。noteも更新中「アンチエイジング　あやコーチ」で検索するか⬇️https://note.com/wellhabitsエピジェネティクス改善の超優秀食材「小松菜」のアンチエイジング効果と活用法をまとめた「スーパー小松菜読本」できました！　今なら無料でプレゼント中🎁https://lin.ee/4z4tZTULINE登録の上、「小松菜」とメッセージください！参考情報Fasano A. Leaky gut and autoimmune diseases. Clinical Reviews in Allergy & Immunology, 2012.Camilleri M. Leaky gut: mechanisms, measurement and clinical implications in humans. Gut, 2019.Holick MF. Vitamin D deficiency. New England Journal of Medicine, 2007.